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Mejora tu salud en cada etapa de tu vida con alimentos, suplementos y los mejores consejos del Dr. Juan

Las necesidades del cuerpo cambian constantemente mientras atravesamos por las distintas etapas de nuestra vida, por lo que es indispensable ingerir vitaminas, pero también tener una sana alimentación y actividad física. El Dr. Juan nos dice cómo podemos maximizar la eficiencia corporal a partir de suplementos, alimentos y la prevención de enfermedades dependiendo de nuestra edad.
28 Sep 2021 – 10:32 AM EDT
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karla:gracias por seguir connosotros y le damos los buenosías al doctor juan.juan: buenos ías a ustedestambén.karla: a partir de cierta edadque vamos embajada y quedebeíamos de empezar a tomarun moón de vitaminas ysuplementos. cambian en lasdistintas etapas de nuestravida?juan: no todos son suplementos,uno tiene que tener un estilode vida y otra alimentacón endefinitivamente las necesidadeso lo que requiere el cuerpocuando tenemos 2030 años no eslo mismo que 5060. hacerejercicio ahora y a los 45 añosno es lo mismo que cuando lohaíamos a los 25. el cuerpocambia y uno se tiene queajustar para maximizar sueficiencia.karla: antes de comerse unahamburguesa y no pasaba nada,hoy es un horror.que pasa entre los 20 a 30años que se supone que estamosúper sanos?juan: es importante que tenganuna dieta saludable, que haganejercicio y hay excepciones.cada ía mas que tienen unadieta vegana, tienendeficiencia de vitamina b si nose suplementan. es algo que noreciben de las plantas o de loscarbohidratos, etc. usualmentepara otra persona tenemos lavitamina b o puede ser de lacarne, de los huevos, de losfrutos secos, de la levaduranutricional. pero personas queno comen carne y no comen huevotiene que estar permite de eso.los huesos comienza a disminuirentre los 25 a 30 años..lo otro que debemos de empezardesde temprano es la fibra silo consume 30 minutos antes decenar con agua te va a ayudartambén a sentirte bien ycontrolar el aúcar en sangre.el calcio es muy bueno.karla: doctor tengo 32 años ypené que el omega 3 lonecesitaba sobre la personasmayores pero lí que necesitabausarlo desde ahora. eso escierto y cál es la raón?juan: empezamos a desarrollarplacas espeíficamente parapersonas con factores de riesgoe historial familiar. laprevencón es muy importanteporque hoy en ía hay personasque tienen infarto de coraón alos 40 años entonces hay queprevenirlo desde antes. esbueno para prevencóncardiovascular y ayudar a lamemoria. qé ás funciona parala prevencón cardiovascular,el arroz de levadura rojadisminuye el colesterol y lootro que funciona es el é deflor de jamaica. es un paquetesaludable que tenemos que sellama para un coraón sano yeso lo puede conseguir en misanto remedio.com o llamando al1855 736 3346.un paquete saludable para elcoraón sano, no espere a teneríntomas.karla: mucha persona capazdesde los 5060 dicen que nohay mucho que hacer y que ahorahay que mantenerse pero todaíase puede hacer algo.juan: empecemos por loshombres,empieza a bajar la testosterona.uno de los factores suplementosque ayuda en la creacón detestosterona, en las mujeresque esán pasando por lamenopausia.el maca ayuda a disminuir losíntomas de la menopausia.}karla: por qé esánaplaudiendo?juan: aplauden porque saben quetambén puede aumentar el deseosexual y por eso los tienesaplaudiendo. adeás parapersona de 5060 años empiezasarticulaciones empiezan adoler. el curcuma, es unpaquete saludable que se llamadile adós a la inflamacón.dolor en las rodillas para queles ayude a caminar, hacerejercicio y moverse ese paquetesaludable es muy bueno. lopuede conseguir todo en misanto remedio o llamando a 1855736 3346.karla: yo creo que aplauíanpor dos razones, una le dijistelo que pueden hacer para latestosterona,y ómo ayudar a sus mujeres aque pase la menopausia.juan: muy bien, muy bienel maca es elúnico que hatenido que todo aplaude, es el