Juan:circusnferencia abdominal, ás que el propio peso. Ciertos tipo de áncer, amnea dle sueño, dice mucho, los hombres menos de 40 pulgadas, no es el tamaño de pantaón, hay que medir a nivel ombligo.

Horas de sueño entre 7 y 8 horas . Tiene que pensar en la calidad del sueño.

Que paran de respirar durante la noche, va a aumentar la presón pulmonar . Te puede aumentar el riesg, lo que es la calidad tiene que prestar atencón este año.

Úmeros tres en érmino del pilar , la actividad ísica, cuanto esá haciendo realmente 150 minutos de actividad moderada. Y o 75 minutos de actividad ísica vigorosa.

Necesito cumplir los 75 minutos porque es ás vigorosa. Son esos 150 minutos.

Controlar el estés, si piensas en unaescala de 1 al 10. Trata de ir lo ás que puedas y emplear cosas en tu vida que te ayude.

Karla: la circunferencia,el ejercicio, el sueño y el estés. Juan: desde el punto de vista de santo remedio el es importante, aí tiene el úper nopal, y para controlar el estés tenemos el santo remedio que tiene magnesio, tiene paz y flora, tiene manzanilla y una mezcla naturalperfecta para controlar estés.

Aí lo tiene úper nopal, lo consiguen mi santo remedio. Com 18557363346.

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Si controlamos esas cosas es lo mejor. Karla:cál es tu proósito de año nuevo aparte de la salud?

Juan: un poco ás de