Del presidente. El presidente seún el édico esá saludable, no tengo por qé cuestionar los resultados.

Gracias, francisca. Francisca: de nada.

Doctor juan: al igual que presidente tiene que saber cáles son sus úmeros. Les voy a decir qé tienen que saber.

Comencemos por la presón arterial. Una presón baja va a ser de menos de 100/70.

Es el paciente que se siente ómodo fatigado. Una presón normal seún los criterios nuevos de la sociedad americana del coraón son de 120/80 si usted tiene una presón de 129/139/80/89 se considera pre hipertensón.

Se recomienda hacer ejercicio, bajar de peso, disminuir el contenido de sodio y sal en la dieta. Si su presón esá 140/90 o ás de eso se considere hipertensón.

En ese momento, adeás de los cambios de estilo de vida, usualmente se requiere un medicamento. Ahora, vamos a ver cál es el póximo úmero, el colesterol total tiene que ser menos de 200 mg por decilitro.

El colesterol bueno en hombres tiene que ser ás de 40 comen mujeres, tiene que ser ás de 50. El colesterol malo idealmente menos de 100.

Ese colesterol malo es el que se peguen las arterias del coraón y forma plata, eventualmente causa los infartos al coraón. Entonces, los trigliéridos en menos de 150.

Trigliéridos de menos de 150. Ésos trigliéridos son la grasa que vienen de los alimentos que consumimos.

Realmente cuando consumimos demasiado alcohol, demasiadas grasa, carnes rojas. Ásicamente cuando el coraón malo sube, aumenta el riesgo de enfermedad cardiaca.

Cuando el colesterol bueno sube, eso genera proteccón adicional que nosotros tenemos en érminos de prevenir las enfermedades del coraón. Qé ás tenemos en érminos de úmeros?

El aúcar . Esta es una epidemia de los hispanos que padecemos de diabetes o prediabetes.

Estamos hablando de que tiene que ser menos de 100. Si hablamos de prediabetes es entre 100 a 125 el úmero.

Ás de 126 es diabetes. Otro úmero que se utiliza para el aúcar es la hemoglobina glucosilada debe estar en 5.

7%, prediabetes entre 5. 8%6.

4%, si esá en ás se considera diabetes. Esto lo debe hacer por lo menos 1 vez al año si se considera saludable.

Circunferencia abdominal. A nivel del ombligo, el hombre tiene que tener menos de 40 pulgadas y la mujer menos de 35 pulgadas en caso de que esa medida sea mayor y tiene grasa abdominal, eso significa que hay inflamacón en el cuerpo y cinco veces ás riesgo de desarrollar diabetes.