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Los efectos físicos y psicológicos de la ansiedad en nuestro cuerpo

Univision11 Abr 2017 – 9:40 AM EDT

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juan: bienvenidos, soy doctor

juan.

vamos hablar del estés. la

enfermedad del siglo xxi.

pocos saben lo que causa en el

cuerpo.

puede causar dolor de cabeza,

migraña, estés peligroso para

el coraón, aumento de presón

sangínea, aumenta el riesgo de

infartos al coraón, índrome

de colon irritable.

tiene muchas consecuencias. de

vamos a contar ómo tratarlo.

ismael cala esá con nosotros.

ismael: buenos ías, mi doctor.

juan: un placer tenerte aqí

conmigo para hablar del estés.

empecemos con tus consejos. la

gente que se pone nerviosa

porque va al édico.

ismael: es normal que una tenga

cierta ansiedad.

vamos a tratar el estés.

estar presente aqí y ahora sin

anticipacón de juicio. mucha

gente va al édico y no se toma

su tiempo.

el tiempo te crea estés cuando

corres como un raón.

toma tu caé, séntate en la

recepcón del édico y espera

con tiempo y haz ejercicios de

respiracónjuan:yo no uso la

bata blanca porque creo que le

da ás nervios a los pacientes.

otra cosa que pasa es el

táfico.

ismael: el táfico es

predecible todos los ías. no

entiendo por qé se hacen mala

sangre una y otra vez.

no vas a cambiar el táfico

pero mueve tu enería .éstas

pelotitas son contra el estés.

el auto se puede convertir en

una universidad y no en una

caja de espera.

mucha gente se hace mala

sangre esperando en el auto,

por qé?si no puede hacer nada!

juan:yo creo que le causo

estés a las otras personas,

porque bajo los cristales y

empiezo a cantar.

ismael: estas haciendo que

cambien de enería.

juan: algo que ocurre muy

frecuente. uno empieza a tener

estés con alguien en el

trabajo.

qé pueden hacer cuando hay un

compañero o un jefe que no

toleras?

ismael: lo primero que uno

tiene que saber que todo aquel

con el que te enfrentas es un

gran maestro de zonas que tu

quieres ocultar de tu

personalidad.

todo lo que ú enfrentas en

alguien que odias, que

detestas, que te repugna,

es algo que dentro de ti has

trabajado suficiente pero

no lo suficiente para que la

persona lo haga salir a

superficie. lo ás importante

es saber que cualquier

conflicto es solucionable.

ponte a pensar en ónde esá

tu responsabilidad para

solucionar el conflicto, se

generoso y trata a la persona

bien aunque te traten mal.

la violencia no conduce a nada

bueno.

juan: sean generosos.

finalmente, la pareja, el

problema y la ansiedad con la

pareja.

ismael: cualquiera puede tener

problemas con la pareja. el

cerebro no distingue lo sabemos

entre realidad y ficcón.

puedes condicionar tu cerebro a

pensar cuando discutes con tu

pareja en un momento relajante

con esa persona que por algo la

amas y con vives.

no es ácil pero entrenas tu

cerebro a que se vaya de las

respuestas autoáticas y tomas

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