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Los efectos físicos y psicológicos de la ansiedad en nuestro cuerpo

11 Abr 2017 – 09:40 AM EDT
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juan: bienvenidos, soy doctorjuan.vamos hablar del estés. laenfermedad del siglo xxi.pocos saben lo que causa en elcuerpo.puede causar dolor de cabeza,migraña, estés peligroso parael coraón, aumento de presónsangínea, aumenta el riesgo deinfartos al coraón, índromede colon irritable.tiene muchas consecuencias. devamos a contar ómo tratarlo.ismael cala esá con nosotros.ismael: buenos ías, mi doctor.juan: un placer tenerte aqíconmigo para hablar del estés.empecemos con tus consejos. lagente que se pone nerviosaporque va al édico.ismael: es normal que una tengacierta ansiedad.vamos a tratar el estés.estar presente aqí y ahora sinanticipacón de juicio. muchagente va al édico y no se tomasu tiempo.el tiempo te crea estés cuandocorres como un raón.toma tu caé, séntate en larecepcón del édico y esperacon tiempo y haz ejercicios derespiracónjuan:yo no uso labata blanca porque creo que leda ás nervios a los pacientes.otra cosa que pasa es eltáfico.ismael: el táfico espredecible todos los ías. noentiendo por qé se hacen malasangre una y otra vez.no vas a cambiar el táficopero mueve tu enería .éstaspelotitas son contra el estés.el auto se puede convertir enuna universidad y no en unacaja de espera.mucha gente se hace malasangre esperando en el auto,por qé?si no puede hacer nada!juan:yo creo que le causoestés a las otras personas,porque bajo los cristales yempiezo a cantar.ismael: estas haciendo quecambien de enería.juan: algo que ocurre muyfrecuente. uno empieza a tenerestés con alguien en eltrabajo.qé pueden hacer cuando hay uncompañero o un jefe que notoleras?ismael: lo primero que unotiene que saber que todo aquelcon el que te enfrentas es ungran maestro de zonas que tuquieres ocultar de tupersonalidad.todo lo que ú enfrentas enalguien que odias, quedetestas, que te repugna,es algo que dentro de ti hastrabajado suficiente perono lo suficiente para que lapersona lo haga salir asuperficie. lo ás importantees saber que cualquierconflicto es solucionable.ponte a pensar en ónde esátu responsabilidad parasolucionar el conflicto, segeneroso y trata a la personabien aunque te traten mal.la violencia no conduce a nadabueno.juan: sean generosos.finalmente, la pareja, elproblema y la ansiedad con lapareja.ismael: cualquiera puede tenerproblemas con la pareja. elcerebro no distingue lo sabemosentre realidad y ficcón.puedes condicionar tu cerebro apensar cuando discutes con tupareja en un momento relajantecon esa persona que por algo laamas y con vives.no es ácil pero entrenas tucerebro a que se vaya de lasrespuestas autoáticas y tomas

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