Sus riñones. Venga conmigo, de otra, porque nos daá consejos que le puede funcionar a cualquiera de ustedes, sobre ómo mantener los riñones saludables.

Core. Lo ás importante es tomar mucha agua.

Por lo 2 l al ía para mantenerse muy hidratado. Tambén, comer bajo en sal.

Juan: aí hay que hacer un hincapé en que las personas piensan que disminuir el consumo de sal es solamente no añadirle sal a la comida. No necesariamente.

Hay muchas comidas que tienen mucha sal como el queso como el pan. Uno tiene que monitorear esto para disminuir el consumo de sal total.

Juan: ólo un 7% de la sal que usted consume viene del salero. El 93% viene de las cosas que esán escondidas en los alimentos.

Por ahora, ya saben. Disminucón de sal, consumo de los litros de agua para mantenernos en buen español, los riñones bien.

Tambén, comer muchos vegetales y disminuir la cancón de protínas que uno consume. Muchos de los varones o la gente que hace mucho ejercicio, trata de comer muchas protínas.

El comer muchas protínas hace que los funciones son funciones riñones funcionen mucho ás. Juan: personas para levantar pesas, empiezan a tomar estos batidos de protína y se exceden.

Esto puede dañar el rón? Correcto, si no tomas mucha agua en conjunto.

El cigarrillo, tambén. Puede causar presón alta.

Hay que evitar el cigarrillo. Juan: evitar la sal, tomar agua, los vegetales que tiene muchos antioxidantes y se complementan con la protína que tiene que disminuir.

Consuma protína pero no en exceso. Como dice la otra, puede ser un trabajo de ás para los riñones.

El cigarrillo siempre digo. Es incríble que hasta este punto, todaía nosotros estamos dicéndole a las personas que no fumen cigarrillo cuando sabemos todos