Los alimentos y hábitos diarios que mantienen saludables los riñones (y funcionando a la perfección)

sus riñones. venga conmigo, deotra, porque nos daá consejosque le puede funcionar acualquiera de ustedes, sobreómo mantener los riñonessaludables.core. lo ás importante estomar mucha agua. por lo 2 lal ía para mantenerse muyhidratado. tambén, comer bajoen sal.juan: aí hay que hacer unhincapé en que las personaspiensan que disminuir elconsumo de sal es solamente noañadirle sal a la comida.no necesariamente. haymuchas comidas que tienen muchasal como el queso como el pan.uno tiene que monitorear estopara disminuir el consumo desal total.juan: ólo un 7% de la sal queusted consume viene del salero.el 93% viene de las cosas queesán escondidas en losalimentos. por ahora, ya saben.disminucón de sal, consumo delos litros de agua paramantenernos en buen español,los riñones bien.tambén, comer muchosvegetales y disminuir lacancón de protínas que unoconsume. muchos de los varoneso la gente que hace muchoejercicio, trata de comermuchas protínas. el comermuchas protínas hace que losfunciones son funcionesriñones funcionen mucho ás.juan: personas para levantarpesas, empiezan a tomar estosbatidos de protína y seexceden. esto puede dañar elrón?correcto, si no tomas muchaagua en conjunto. elcigarrillo, tambén. puedecausar presón alta. hay queevitar el cigarrillo.juan: evitar la sal, tomaragua, los vegetales que tienemuchos antioxidantes y secomplementan con la protínaque tiene que disminuir.consuma protína pero no enexceso. como dice la otra,puede ser un trabajo de áspara los riñones. el cigarrillosiempre digo. es incríble quehasta este punto, todaíanosotros estamos dicéndole alas personas que no fumencigarrillo cuando sabemos todos