Chef: bueno, el tomate no va en estos ingredientes que te ayudan para el cabello. Si ustedes han estado buscando formas para tener el cabello más saludable, igual que la piel, no nos percatamos de lo que comemos que ayudaría más en el cuerpo.

En este caso, es el cabello. Les hablo de los ingredientes que ayudarían mucho a la salud del cabello.

El juego -- huevo tiene mucha proteína, al igual que las lentejas. Son dos productos que te ayudan mucho.

Alan: llegué tarde. Chef: mañana hacemos algo con huevo y lentejas.

Alan: pensé que se tenía que poner la lenteja en el pelo. Chef: no!

Lo comes. Presentadora: yo me ponía huevo.

De verdad. Karla: yo también.

Presentadora: no sólo para que te de brillo, sino también ri zos. Chef: los ácidos grasos no los produce el cuerpo, hay que ingerir.

El salmón ayuda mucho. Otro ingrediente, es el hierro.

Remolacha tiene mucho hierro. Alan: ese jugo debe ser bueno.

Karla: claro. Alan: creo que nunca he tomado un jugo así.

Eso tiene otra cosa. Chef: tiene algo dulce.

Alan: claro. Chef: bueno, con todos estos ingredientes, no es que los tenemos que hacer todos juntos, pero poco a poco nos podemos integrar en nuestra dieta.

Presentadora: tienes buen cabello. Karla: ya sabemos qué comes.

Presentadora: yo tengo una excusa válida. Yo como huevo, salmón.