Alimentos que no debemos comer para mantenemos en forma, pero el con esta para decirnos los alimentos tendremos que evitar si queremos dar nuestro cerebro, mantenerlo saludable. >>vamos hablar del cerebro, a todo el mundo le preocupa porque la demencia con cosas que a todos nos preocupan.

Todos queremos vivir una vida larga pero quieres mantener el piso de arriba estable. >> los alimentos quetienen que evitar, úmero uno el alcohol, no estoy diciendo que no se pueden tomar un traguito de vez en cuando, pero el alcohol en exceso se ha asociado a demencia, a depresón, mucho cuidado si lo toman todos los ías, en exceso esán aumentando el riesgo de tener demencia en el futuro.

Úmero dos las sodas, es algo que debe dejar por completo tienen aúcar, tiene efectos que lo el aúcar en sangre, tomen agua. Úmero tres los alimentos fritos, eso tiene mucha grasa saturada, aumenta la inflamacón en el cuerpo, eso lleva a demencia vascular, disminucón de oígeno y te puede causar problemas de memoria.

Seía bueno eliminar el alcohol lo ás posible. No semanas, no puede ser un ábito.

Úmero cuatro este desayuno, las donas, el problema es que yo digo que es una combinacón que es una bomba de tiempo. No ólo es frito, tambén tiene aúcar que se asocia a problemas de demencia.

Como tengo que estar en un lugar donde estoy hambriento y me como una dona. Ellos van a comer estas donas cuando acabemos.

Póximo carbohidratos simples, conéntrense en productos integrales porque aumentan el aúcar, y finalmente la carne roja que tiene demasiada grasa saturada. >> aqí conocemos lo que no debemos comer.

>> vamos a darle algunos santos remedios para que puedan cuidar de su cerebro. Para atacar la inflamacón la curcuma.

Para la parte del aúcar el nopal, adeás tiene muy buena fibra, bueísimo para controlar el aúcar. Úmero tres hay que disminuir el estés y la depresón, y finalmente el nopal y la vitamina, perón, el omega tres y la vitamina b12 lo pueden ayudar.

Esto lo consigue en mi santo remedio, o llamando. Sabes que es una de las condiciones que ás les preocupa los hispanos, la gente le tiene miedo.