Karla: gracias por estar aqí. Cuando buscamos bajar de peso nos enfocamosen lo que comemos y nos olvidamos de lo que bebemos.

Mucho cuidado. Aí esá lo que nos esá haciendo ganar esas libras de ás.

El doctor juan no va a decir cáles debemos de evitar. Juan: exactamente.

Muchas veces cuando hablamos de perder peso, cuando hablamos en lo que consumimos ía a ía pensamos en alimentacón. Se nos olvida que hay caloías íquidas y bastantes caloías íquidas.

Aqí vamos a tener cosa que usa tener mucho cuidado. Este es uno que siempre hemos mencionado ú y yo.

El caé. Para muchas personas el caé es un postre.

Cuando utilizas caé y le pones aúcar, le pones caramelo, le pone chocolate. Eso tiene 600 caloías.

El efecto de los antioxidantes positivos del caé lo perdiste en el aúcar. Entonces, el caé muy bueno, pero tome un caé negro o se lo toma hasta con leche regular si quiere, pero no lo llene de caloías.

Eso estoy diciendo. Una de las cosas que yo recomiendo es un caé funcional.

Nosotros tenemos el úper slim caé. Es un caé funcional que trabaja para ustedes.

Tiene fibra. Es un caé que te da ás beneficios.

Esto ocurre, pero con mucha frecuencia. Veo a personas que van al gimnasio.

Hacen ejercicio normal. Incluéndome a í.

Hago ejercicio casi todos los ías, pero tampoco soy un atleta. Puedes ver estas personas que van al gimnasio 30 minutos y se toman un jugo deportivo de estos o una bebida deportiva.

Esa bebida deportiva tiene demasiado aúcar. No hizo tanto ejercicio para necesitar esto.

Tome agua. Si hace un ejercicio exagerado claro.

Aqí tiene electrolitos y es importante. Lo otro es lo jugos que compramos en el supermercado.

Ésos jugos puede ser de naranja, manzana, las frutas pueden ser supuestamente naturales o saludables. Esto tiene mucha aúcar.

Lo otro personas que hacen los batidos, pero no le ponen protína. Le ponen mango, banana, leche, aúcar, no tiene protína.

Si va a ser un batido lo puede hacer con protína. Tiene muchas caloías.

Las sodas. Es una de las cosas que la mayoía de las personas tiene que dejar.

Conozco personas que toman 10 sodas en un ía. Esto tiene edulcorante.

Los edulcorante artificiales estimula la insulina. Si tu áncreas esá con mucha insulina la insulina te va a hacer aumentar de peso.

Finalmente, el alcohol. Yo no tengo problemas con que uno consuma alcohol con moderacón.

Yo lo hago, pero cuando consumes mucho alcohol son caloías vaías. Espeíficamente cira esá mezclando con estos jugos que esán aqí.

Karla: que te echas un vodka con jugo de naranja. Juan: yo no mezclo nada.

Qé tomamos nosotros? Karla: tequila.

Juan: aí tenemos los abdominales. Karla: eso los tienes ú.

Ya sabemos qé no podemos hacer. Juan: desde el punto de vista santo remedio el nopal y super nopal.

Espeíficamente si esán consumiendo demasiado aúcar. Te va a ayudar.

Adeás, tiene fibra. Ya le dije el úper slim caé.

El caé funcional que te puede ayudar. Empieza la mañana con el pie derecho como yo digo.

La gomitas para matar el hambre. El metabus para aumentar el metabolismo.

Lo puedes conseguir en mi santo remedio. Com o llamando al 18557363346.

18557363346. Tambén puedes conseguir los productos de santo remedio en la tienda de santo remedio en amazon.

Todos los meses tenemos un plan de 28 ías de nutricón completamente gratis en mi santo remedio. Com.