Inflamación: causas y alimentos que debes evitar para mantenerte saludable

estar a las 11:00 a.m.y me hacen preguntas.satsha: bueísimo porque hasestado en algunas partes delpís y poquito apoquito va llegando nuestragente. y vamos a hablar de ómoestarás sanos. cuando estamosinflamados,no ólo los vemos inómodossino que tambén ponemos enriesgo nuestra salud.doctor juan: aí es. lainflamacónes un problema ásico que llevaa muchascondiciones. por ejemplo,problemasde demencia, muchas de lascondiciones de demencia tienenque ver con infartos, derramescerebrales.dolor en las articulaciones,artritis, inflamacón envuelta.el áncer,algunos ánceres tienen lainflamacóno uno de los pasos al llegar alproblemaprincipal. en nuestrasvidas tenemos que controlar lainflamacóny la mejor manera es velando loque comemos.satsha: cáles son esosalimentos que nos inflamanque pudéramos tener en esterinón?doctor juan: yo te voy a decir.usted lo va a hacer en su casa.no le voy a decir que botecomida pero para la póximatrate de no comprarlo. alimentosprocesados.satsha: esá repleto.doctor juan: perro calientetienemucísimos sodio. embutidos.vamos a sacar los embutidos.otra cosa que les voy a decir,quiá la gente no se imagina,pero cuando tienen estaslatas... en este caso son comolas galletassiempre miren el sodioporque esto es bien procesadotambén.adeás tiene mucha aúcar. vamosa otra categoía. alimentosfritos.las papitas fritas.los pollos fritos.esto sube el colesterolmalo. adeásde la presón sangínea. todolo procesadotambén la presón sangínea. lootroes el aúcar.todo lo que son sodas. jugos.karla: los sacamos.doctor juan: si usted mirael aúcar que tienen estosjugos, esorealmente no es saludable.de naranja natural, eso esdistinto.porque tiene fibra. cuandousted... para personasdiaéticas que tienen que velarel aúcar, las frutas tambéntienen que prestar atencón. ífrutas como blackberry.porque si come demasiada frutatropical,