Juan: una órmula para dormir. Karla: varios, varios.

Me vas a tener como clienta. Vamos a comenzar con las dudas.

Vamos a comenzar con esta que viene de veónica. Dice lo siguiente.

Veónica: hola, doctor juan. Soy entrenadora personal.

Vario de mis clientes han tenido ataque de ansiedad por utilizar la mascarilla. Quiero saber si retirar por ciertos momentos les aumenta mucho el riesgo de contagio de coronavirus?

Gracias. Juan: es una buena pregunta.

No estamos acostumbrados a esta nueva normalidad de utilizar una áscara en el gimnasio. No es ácil.

Lo importante es que esto no esá causando ninún tipo de daño a su cuerpo, ni a su cerebro, mira sus pulmones, nada. Ahora, definitivamente, hay personas que por no estar acostumbradas se sienten inómodas.

Pueden empezar a respirar ás ápido de lo normal. Eso puede causar un ataque de ánico o ansiedad.

Mi recomendacón cuando sientan esto alejarse a nadie donde no hay ún aria donde no hay muchas personas, respirar hondo, luego se puede poner la áscara de nuevo y continuar el entrenamiento. Si esá demasiado ansioso mejor retirarse del gimnasio por ese ía.

Karla: y si se pueden ejercitar al aire libre lejos de donde haya personas mejor ún. Hay que inventar.

Vamos con la póxima. Es la siguiente.

Hola, doctor juan. Queía preguntarle, qé medicinas debemos de tener en un botiqín cuando se aproxima un huraán o tormenta?

Gracias. Karla: llega en el momento justo.

Juan: no puedo creer que estamos en eso nuevamente. Ya estamos en los huracanes.

Lo ás importante para las personas que toman medicamentos regular, para presón sangínea, diabetes, coraón, tienen que tener en la casa 2 ade 3 semanas de medicamentos. No se pueden quedar sin medicamentos.

Es importante tambén tener medicamentos como ibuprofeno, antiinflamatorio, por si tienen un golpe, alún tipo de dolor. Creo que tambén es importante tener en su casa todo lo que sea necesario para primeros auxilios, gasas, antibótico de esos que uno se puede poner en la piel.

Son cosas que uno tiene que prevenir. Lo ás importante, porque lo he visto frecuentemente, son personas que se quedan sin su medicamento esencial en medio de una emergencia.

Es bien importante que llamen a su édico antes de esa emergencia. Le tienen que pedir medicamento extra para que no les pase eso.

Karla: muy importante. Vamos con la tercer pregunta.

Hola, doctor juan. Mi pregunta es, cánto tiempo puede demorar en volver el sentido del olfato y gusto cándo tienes coronavirus?

Gracias. Karla: é lo que se siente.

Juan: tiene una buena pregunta. No sabemos la respuesta todaía.

Hay pacientes que lo recuperan en cuestón de una semana. He visto pacientes que llevan hasta cinco semanas y no lo han recuperado.

En tu caso, karla, perdiste el olfato. Karla: perí el gusto y el olfato.

Me tomo tres semanas poder recuperarlo. Un poco ás de tres semanas, pero toma tiempo.

Te cambian un poco. Los sabores empieza a volar diferente.

Toma tiempo. Hay que tener paciencia.

Juan: todaía no sabemos exactamente cánto. Lo que sabemos que la gran mayoía de ellas vuelven a sentir el sentido del olfato y a tener