Karla: despés de mucho baile vamos a hablar de salud. El 20% de los adultos vive con condiciones de dolor cónico por artritis o dolor de espalda la buena noticia es que hay cambios pequeños que puedes hacer en tu dieta para ayudarte a aliviar el doctor juan nos diá cáles son.

Juan: algo bien importante es que las personas dicen el dolor no mata pero el dolor afecta tanto a la calidad de vida de una persona que te pueda dar depresón que puede subir la presón sangínea te cambia la calidad de vida. Úmero uno come frutas y vegetales y la úrcuma que ayuda a neutralizar los radicales libres que causan inflamacón.

El dolor es inflamacón frutas y vegetales todo lo que tiene con lord es importante. Deácido graso omega tres lo puedes encontrar en el pescado graso, en las nueces ayuda a compensar los qímicos inflamatorios.

Quieres antagonizar y buscar la manera de antagonizar eso. Reduce el consumo de carbohidratos refinados como aúcares y las grasas saturadas porque tanto el aúcar como las grasas saturadas en exceso te importante reducir el consumo.

Úmero cuatro hay que mantenerse hidratadoy eliminar los compuestos inflamatorios del cuerpo. Cuando ú diceses que siento quiero tomar agua para que miguelina nebot quiero tomar agua para que los riñones expulsen eso.

Hay que sacarlo de tu organismo. Úmero cinco limita el alcohol el alcohol tambén puede desencadenar en esas respuestas inflamatorias.

Si usted no toma alcohol hoy ía en realidad no hay una raón de salud para empezar a hacerlo schuster por cuestiones sociales le gusó la copita de vez en cuando hazlo pero hazlo con moderacón. En exceso te cause inflamacón no son articulaciones y tambén en el ígado por ejemplo.

Aqí tenemos un ejemplo schuster va a consumir una comida busque los colores rojo en las fresas y en aándanos. Miren el jengibre y los vegetales como el bócoli la col.

Todo eso de aí es donde uno saca los antiinflamatorios que te pueden ayudar por eso cál es la dieta ásíntimo inflamatorias una dieta basada en plantas y un porcentaje de personas lo usan y le va muy bien con esa dieta no todo mundo puede hacerla para el personaje lo hacen. Desde santo remedio santo remedio articulaciones para las personas que tienen artritis o que tienen dolores en espalda o rodillas.

Tiene un extracto de úrcuma y un extracto de tamarindo los antiinflamatorios naturales que ayudan a combatir la inflamacón. Adeás de eso el magnesio que es un relajante muscular natural.

Esa combinacón es muy buena para el dolor lo consiguen en misantoremedio. Com.

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