Con esto nos preguntamos si es verdad que cuando llegamos a la tercera edad nos podemos ejercitar como cuando somos óvenes. Aunqueél lo lleva haciendo toda su vida.

Existe de verdad una edad para el ímite de ejercicios? O es un mito que anda rondando por alí.

Pienso es una excusa que esán buscando para no hacer ejercicio. Siempre que te encuentres de forma saludable puedes hacer ejercicio.

Carlos: como ejemplo tenemos a ana, ella tiene 59 años, ella se lleve ejercitando mucho tiempo. Ana tiene seis años entrenando conmigo.

Era ama de casa, los niños se crecieron, se fueron a la universidad, ahora se dedió a ella , ella mejorado su cínica, su fuerza a medida de constancia. Dedica dos horas al ía de lunes a ábado.

Carlos: echa por tierra ese mito de que nunca es tarde para empezar. Otro mito grande en el caso de silvestre stallone,él aparentemente siempre tuvo la vida activa.

Es esto cierto, qé pasa con aquellos que deciden ejercitarse a edad avanzada, se pueden lastimar? El cuerpo tiene memoria.

Si fuiste una persona deportista durante toda tu vida, se te hace ás ácil por lo que es el balance. Joé en úper faático de silvestre stallone, de joven siempre se ha mantenido activo en cuanto a levantamiento de pesas pesado que es lo que le gusta.

Tiene 69 años. Ha sido deportista toda la vida.

Se dedicaba ás a lo que era el aerobic, ahora hace conmigo la parte de resistencia, la parte de pesas es lo mejor anti edad que existe. Pone lento el envejecimiento porque te crea la masa muscular.

En la parte de los hombres, en levanta la parte viril, la testosterona, que hace ver ás joven. Carlos: aá esá levantando bastante peso.

Pero tambén escucé por aí, roberto, que las personas mayores no tiene la misma resistencia de los óvenes, pero por lo que veo pienso que tambén es un mito. Depende del nivel de entrenamiento que hayan llevado durante toda su vida.

Tienen que estar pendientes de si han tenido alguna patoloía o condicón que los condicione para poder hacer alún ejercicio. Carlos: siempre con asistencia édica.

Siempre tienen que estar bajo asistencia édica. Carlos: cánto eso esás llevando alí, ya llevas como media hora.

Hay que perderle el miedo a las pesas. Carlos: nunca dejes de hacer ejercicios.

Ómo sientes esto, desde cándo llevas haciendo ejercicio? Hace 50 años carlos: adeás es algo que se hereda, todos los chicos pueden estar igual que sus paás.

Si ustedes tambén como estos