Evita comer comida procesada: los médicos explican la importancia de una buena alimentación frente al covid-19

♪juan: regresamos con ás"despierta aérica". úperinteresante. marlo, te quierohacer una pregunta. desde elpunto de vista de nuestrosistema de salud en los estadosunidos, ómo ves la integracónde la parte de la alimentacónen érmino de la páctica de lamedicina? se esá haciendobien? qé impacto tiene?marlo: primero, nuestro píshemos tenido suerte que lacomida es bien barata. notenemos mucha hambre. lo quetenemos es un problema deexcesos de comida procesadaprincipalmente. lo primero quehay que hacer es tratar de nocomer esa comida procesada.tomando ese jugo de naranjaesá bien.no que compramos procesado.tambén adicional aúcar, etc.todo lo que sea natural, lasfrutas, vegetales, carne, unadieta balanceada, eso es lo queva a beneficiar. si comemosalgo que el sistema nuestro noesá diseñado, no haevolucionado para poderprocesar, nos va a inflamar,nos va a afectar enzimas, elsistema inmunoógico. entonces,no tenemos que complicar muchola cosa. vamos a comer lo quehaían nuestros padres,abuelos, ás natural. tratar deno comer las cosas artificiales.tambén tengo que recomendarlossantos remedios como los quetiene juan, por ejemplo, quepodemos tener adicionalesvitaminas, minerales,antioxidantes, etc.ómo nosotros lo hacemos en lapáctica?hablamos de este tipode cosas.tambén sustituir el yogur, porejemplo, en las mañanas.personas que, quiás, no tienenesos ábitos que son saludablesen su desayuno y pueden comermuchas otras cosas que incluyepanqueques.algo con mucha grasa, aúcar.ese mismo jugo de naranjaprocesado.vamos a dar una alternativa. nohacemos suficiente. lo ásácil esá en una pastilla.si esperamos un poco ás tiempocon nuestros pacientes. eso loque hacemos todos los ías. depoder tender ómo es enrealidad que podemos ayudardesde el problema, no ólo daresa receta ágica que ólocubre un íntoma o ayuda dealguna manera, pero es ásácil. aí es cuando se hace ladiferencia. se individualiza eltratamiento a un paciente. eses un tema muy importante.tenemos una pandemia dehipertensón, diabetes,nosotros ahora en estos tiemposde covid19 estamos teniendo unamortalidad excesiva en nuestropís por estos problemas.juan: ásicamente, lo quedeían los doctores hace 100años. hacer ejercicio, comerbien, hagan caso a sus abuelascuando les esán dando esasverduras con bacalao. dejaraúcar, dejar comida chatarra.esa es la manera de resumir laconversacón.karla: todo lo procesado.volvemos a lo mismo. lonatural. hacer ejercicio ycomer sano, ás que poresética, tiene que ser porsalud. hoy ás que nunca.