Rúl: aqí seguimos en tu casa "despierta aérica" hablamos de ti esa personas que sufren esos problemas de movimiento intestinal que no son regulares todo esto que puede causar dolor de cabeza y dolor abdominal el doctor juan esá aqí porque te da cinco alternativas para que puedas batallar con esta situacón. Juan: buenos ías ú sabes rúl otro de los íntomas que lo veo con bastante frecuencia es cuando las personas realmente tienen problemas para amor los intestinos y les da ansiedad tambén cuales son de viajes que hago como puedo hacer este a que hay cosas muy sencillas úmero uno agua cuando le sucede a usted empieza a tomar agua y agua porque una de las causas ás comunes es deshidratacón el agua es esencial para eso.

Yo te diía ocho vasos de agua por lo menos si puedes tomar ás. Uno camina y camina cuando esá de viaje y te deshidrata sin darte cuenta.

Puedes agregarle agua lión que se te puede ayudar ese zumo de lión puede ayudarte a estimular el sistema digestivo y promover los movimientos intestinales. Un nivel ás agua, lión y chia excedentes y fuentes de fibra y te ayudan a mover los intestinos a que seas ás regular lo puedes poner en el yogur tambén.

El agua no importa si es fía o caliente no importa lo bueno es este é que yo trato cuando estoy de viaje. Receptores neuroógicos y la cafína se pega en la pared de tu intestino.

Y hace que se contraiga por eso es que yo cuando estoy cafecito extra. Finalmente el jugo o el zumo de ciruela es ásicamente un laxante natural y puede ayudar a aliviar ese problema de falta de regularidad.

Son ásicamente cinco remedios que todo el mundo tiene acceso. Rúl:lo que se conoce como fibra.

¿y santo remedio? Juan: aqí tienes el nopal cía que ayuda a controlar el aúcar en sangre y a la misma vez tienes la fibra.

El otro se me olvió ponerlo aqí el otro santo remedio es el coón tiene fibra y pro bóticos tambén y lo mezcla con agua quiero puede utilizar. Dos santo remedio el nopal cía y el coón plus bueísimos de mango y piña.

Puede ir a mi santoremedio. Com por llamar teleónicamente y puede ir a la tienda en amazon aproveche el nopal cía y el colon plus y agregamos el úper nopal para bajar el aúcar en