Doctora catalina granada, especialista en ginecoloía. Gracias por venir a este programa.

Catalina, por qé las mujeres embarazadas deben seguir haciendo ejercicio. Catalina: hacer ejercicio durante el embarazo es muy importante.

Hay que prepararse porque el trabajo de parto es trabajo, es algo muy duro. Hay que tener una preparacón ísica para ese momento porque es muy fuerte.

Juan: cualquier mujer embarazada puede hacerlo o hay algunas que pueden tener contraindicaciones? Catalina: la mayoía de las pacientes pueden tener una rutina durante el embarazo.

Todas debeían verificarlo con su doctor antes porque hay unas contraindicaciones. Juan: hablando de esos beneficios que le pueden dar a esa mujer embarazada, cáles seían?

Catalina: ayudar, sobre todo, al control del aumento de peso. Todas las mujeres se suben de peso durante el embarazo pero una rutina de ejercicio ayuda a controlar a que no sea demasiado.

Puede subir entre 15 libras a 25 libras durante el embarazo. Ás de eso no es recomendado .

Tonificar los úsculos es importante porque ayuda a pujar. Se nota la diferencia la maá que ha hecho ejercicio durante el embarazo y la que no.

Pujar te puede morar de una hora a tres horas. Tienes que estar muy entrenado.

Juan: el peso que una mujer embarazada debeía aumentar, una mujer que pesa un peso normal, de 15 libras a 25 libras. No son 50 libras o 60 libras.

Ese es el peso idealo normal . Ayuda para el dolor de parto o no?

Catalina: puede ayudar incluso la preparacón de la respiracón puede ayudar bastante. Una mujer maá que hace pilates pueda ayudar a controlar la respiracón.

Juan: a lo mejor es una paciente que no necesita epidural. Yo evito que muchas mujeres dicen que no y cuando esán en el hospital gritan la epidural ahora.

Es que es un dolor . Nosotros no sabemos lo que es ese dolor.

Dicen que en los hombres es como pasar un álculo renal, una piedra. Pero