Carla: cambiamos de temay deseamos que se haga justicia para esta familia que tanto lo pide a gritos.... Unas libras deás nos pueden causar molestias y malos ratos con la ropa, pero el sobrepeso y la grasa acumulada en el abdomen debemos poner atencón porque puede llevarnos a muchas enfermedades graves.

Podemos hacer cosas en casa para combatirla y para eso esá nuestro querido doctor juan. Encantados de que nos enseñas porque contigo aprendemos todos los ías .

A veces pensamos que la gran cita que se nos acumula, no es nada y puede llevarnos a enfermedades muy peligrosas. Vamos con la primer pregunta.

Tiene desde stockton. Mi nombre es gretel, queía saber ómo saber si mi circulacón no es normal y qé puedo hacer para mejorarla, gracias.

Juan: tiene que ver con lo que esta en las casas, todo el mundo sentado y se preguntan si eso trae problemas de circulacón. Si usted tiene problemas de circulacón se va a dar cuenta.

Cuando camina le da dolor en la parte de atás de la pierna, en la pantorrilla... Y cuando para, el dolor se va.

Ese tipo de dolor es bien caracteístico de desarrollo de placa en las arterias e extremidades interiores. Adeás de comer bien, puede hacer ejercicio porque dilata esas arterias y lo que hace que no mejore la circulacón.

Tambén las sentadillas. Varias veces durante el ía haga sentadillas.

Carla: siendo "despierta aérica" puedes hacer tus squad. Ámonos con la siguiente pregunta.

Kathy: hola doctor juan. Adeás de la circulacón con los nuevos cambios que vemos ía a ía, podemos tener libras deás?

Juan: hay personas que esán desarrollando grasasy usted tiene que preguntarse, es usted una manzana o es usted una pera? Las manzanas son las personas que acumulan grasa en elárea abdominal.

Esa es la que preocupa y la pera es la persona que acumula grasa en el área de las caderas, el problema es que la grasa abdominal puse mucha inflamacón. Ésa inflamacón puede aumentar el riesgo de diabetes o pre diabetes y el riesgo cardiovascular.

Puede aumentar la inflamacón en general en el cuerpo, la presón sangínea y lleva a infartos de coraón. Qé pueden hacer para combatir la inflamacón?

La curva, es muy buena. El colesterol se disminuye con arroz de levadura roja.

Finalmente el nopal, lo que hace es que cuando usted lo consume, 30 minutos antes de cada comida los intestinos no absorben tanto carbohidrato y el aúcar no sube de manera precipitada y se controla muy bien. Ya saben, cur,, arroz de levadura roja y nepal.

La consiguen el santo remedio. Com carla: se te va a acabar.

Hoy voy a pedir varios de ellos. Ámonos con la póxima pregunta desde houston.

Nicole: quiero saber si tiene alguna recomendacón para correr menos riesgos y estar en la mejor condicón de salud posible. Juan:evite el pan blanco, el arroz blanco, la pasta, los postres y las bebidas.

Esto tiene que tratar de empezar a hacerlo. Si no quiere eliminarlo completamente haga los 50% y ya sabe que tiene sus santos remedios para ayudarse.