Rúl: puedesonar fastidioso, repetitivo, impacta el sistema digestivo y cuando se trata de nuestra salud gastrointestinal hay ciertos suplementos que pueden ayudar. De esto sabe el "dr.

Juan" y nos dice cáles suplementos debemos agregar a nuestra dieta. Doctor: pero hay algo que tenemos que recalcar.

Cuando pensamos en nuestro sistema gastrointestinal sabemos que las bacterias buenas y malas que esán en nuestros intestinos no ólo controlan si estamos o estreñido o si tenemos diarrea. Pueden controlar como comemos, si engordamos, si estamos deprimidos, hay una relacón directa entre las bacterias de nuestro intestino.

Rúl: y el intestino es nuestro segundo cerebro. Doctor: hablemos de las comidas fermentadas, alimentos ricos en pro bóticos que han sido preservados por bacterias y permiten que la bacteria buena en nuestros intestinos crezca, lo que tiene pro bóticos, estos alimentos te esán dandobacterias buenas.

Hay otro tipo de alimentos que son pre bóticos. Y esto siempre funcionan como buena alimentacón para las bacterias que ya esán en el intestino.

Esas bacterias buenas se alimentan de cebolla, de bacterias buenas que esán en el intestino pueda seguir creciendo, viviendo y reproducéndose. Esa es la diferencia cuando uno dice lo menciona nuevamente da la bacteria esá aí.

Ú esás recibiendo la bacteria y esa es la diferencia. La otra importantes para la salud intestinal son los alimentos que tienen fibra, entre 25 y 35 g de fibra, la gran mayoía de nosotros no recibe ni cerca de 25 a 35 de fibra.

Aí tiene los productos integrales, una tostada integral, tiene las frutas para las personas que les preocupa la parte del aúcar. Y si les preocupa se pueden concentrar porque tienen menos aúcar y tambén tienes los granos.

Desde el punto de vista de santo remedio piensen en los que le acabo de decir. El coón plus tiene fibra.

Una de las categoías que necesitamos. Úmero 2 tiene pro bótico.

Tiene esa bateía buena que necesitas y esto que yo le añaí tiene un ingrediente para ígado graso y entonces por eso mata tres ájaros de un paro. O de una bala por decirlo aí.

Y entonces te va a sudar con la bacteria para que todo fluya y para el ígado graso. Y tienes este que son las gomas que aunque si son para perder peso y matar el hambre son de fibra, te comes perder peso y matar el hambre son de fibra, te comes de 3:00 a 4:00 lo consigues en mi santo remedio.

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