Rúl: gracias por compartir con nosotros. Esta tratando de perder peso ápido?

El doctor juan nos va a dar los trucos. Ómo esás?

Juan: muy bien. El segmento de hoy queíamos y por qé cinco libras?

Hay veces que las personas dicen que quieren perder 30. Cinco libras son significativas para aúcar en sangre, trigliéridos, presón sangínea.

Son alguna de las cosas que empiezan a mejorar cuando uno baja cinco libras. Despés que baja cinco bajas las otras cinco.

Es bueno pensarlo de esa manera. Miren.

Trucos. Prepara tu comida por adelantado.

Aí ú puedes escoger exactamente lo que vas a consumir y lo que sucede muchas veces es que si no haces eso cuando esá decidiendo qé comer tienes un hambre tan incríble que vas a agarrar lo que sea. Preparar de antemano ese pensamiento entra en esa ecuacón y te va a ir mejor.

Úmero dos, é que este no les puede gustar a las personas, pero tienen que disminuir el consumo de alcohol. No hay de otra.

Son caloías vaías. El vino tiene mucha aúcar.

Tienen que disminuir o eliminarlo por un periodo de tiempo. Úmero tres, 30 minutos antes del almuerzo o cena puede tomar un vaso de agua o puede utilizar el producto de en talla.

Esto para que se vaya llenando un poco. Se utiliza el caldo de hueso de pollo ólo tiene 70 caloías.

Tiene 15 g de protína. Imagina ómo te va a llenar un poco.

Adeás de todo el coágeno que tiene que es bueísimo para tu piel, para tus huesos. Lo otro que puedes hacer junto con el caldo son las gomitas.

Puedes comer de 2 a 4 gomitas con las 10 onzas de agua. Esa es otra opcón.

El tema es hacer algo que cuando te puedas sentar a comer no esés hambriento. Póximo.

Tenemos que dejar la sal. Olídate del salero cuando te sientas a comer.

Cuando cuerpo, los riñones absorben la sal, pero con la sal viene agua. Ellos absorben agua entonces, olídate de la sal.

Lo póximo... Ah!

Si no vas a ajo, especies que puede tener beneficio para tu salud tambén. Lo otro aumentar el consumo de vegetales porque tienen fibra.

Adeás, tienen muchos antioxidantes. Son bueísimos para la salud.

Tienen agua tambén, pero te mantienen lleno. Cuando comes arroz tienes que comer una cantidad bastante grande de arroz para llenarte.

Cuando comes bastante vegetales, aunque comas arroz, vas a comer mucho menos porque los vegetales te van a llenar. Cuando puede ver todos estos colores son salud.

Desde el punto de vista de santo remedio, qé te puede ayudar? Nosotros te damos exactamente ese plan de 28 ías que puedes utilizar para llevarlo al pie de la letra y perder peso, ganar salud.

Ya te dije del caldo de hueso de pollo. Bueísimo como merienda y bueísimo para perder peso y calmar antojos.

Las gomitas, hambre. El metabus para aumentar el metabolismo.

Lo otro que siempre le digo los nopales. Úper nopal para controlar el aúcar en sangre.

Sangre no va a perder peso. Puede conseguir en mi santo remedio.

Com o puede llamar al 18557363346. 18557363346.

Tambén puede conseguir esos santos remedios en nuestra ágina de santo remedio en amazon. Rúl: las herramientas esán alí, los consejos esán aí, decisón.

Me voy a quitar esas cinco