Esá en preventa en amazon. Com.

Yo é que ustedes lo van a recibir con mucha alegía, yo lo hice con mucho cariño porque ustedes me pidieron este tema. Aí que aí lo tienen, "santo remedio".

Bueno, y ahora, vamos a hablar del reto. Vamos a hablar de "doctor juan te reta".

Y esto es algo que vamos a seguir hacéndolo a lo largo del año. La semana pasada les promeí una iniciativa para comer saludablemente, sentirnos mejor y estar ás sanos en el verano.

Y es por eso que quiero retarte a cuidar tu alimentacón y sentirte mejor en 21 ías. Quiero saber ómo ustedes se sientan.

Si usted se acuerda, yo me hice los eámenes de sangre la semana pasada y éjeme darle los resultados, porque me siento orgulloso de estos resultados. Colesterol total 155, tiene que estar en menos de 200.

Colesterol bueno 67. En hombres tiene que estar en ás de 40, y en mujeres en ás de 50.

Colesterol malo 89. Aí í que estoy muy bien potente.

Y bueno, trigliéridos 44, eso quiere decir que estoy llevando una vida saludable, porque es la grasa que viene de la comida y tiene que estar en menos de 150, yy estoy en 44. Y lo ás que me siento orgulloso es la hemoglobina glucosilada en 105.

5%. Esto me dice que, como ustedes saben, yo tengo problemas en mi familia de diabetes, aí que yo me siento muy orgullosa en que ese úmero esta en menos de 105.

7%. Lo reto a que sepan ómo van.

Y ómo pueden lograr ustedes una salud de hierro? Siguiendo los consejos que vamos a estar publicando en univisón.

Com. Hoy mismo, cuando se acabe el programa, poder y encontrar la lista de compras para que sepan lo que tiene que hacer, lo que tiene que comprar para este reto de nutricón y alimentacón.

Cada semana te daé recetas saludables y consejos para lograr tu objetivo y sentirte saludable, incrementar su enería. Eso es importante, hay que comer bien, pero tambén para sentirse uno con enería y darle fuerza y darle hacia adelante y entrar en ese verano con fuerza y con vida sana, es el proósito de este programa.

A medida que avances, tambén queremos que compartas los resultados con nosotros y te comuniques en las redes sociales usando el hashtag #doctorjuantereta y nos cuentes ómo ha sido tu proceso. Todo eso lodo comentaremos en nuestro show de los ábados.

Por qé? Es que a í se me ocurre esto, quén empieza la dieta un mércoles?

Es que yo les haía anidado la lista de compras. Bueno, ya tiene la lista de compras.

Y el ábado tienen que acompañarme a las 5:00 p. M.

, 4:00 p. M.

Centro, porque vamos a estar ándole a usted los primeros consejos y le vamos a dar el plan. Le estoy dando dos o tres ías para que se prepare, para que pueda comprar lo que necesita, estar ás saludable.

Y el ábado, no se me confunda, yo é que el ábado es un show que nosotros repetimos. Pero no se me confunda, este ábado lo necesito a las 5:00 p.

M. , 4:00 p.

M. Centro, aqí en univisón porque aí le vamos a estar dando el plan de alimentacón.

Y yo les voy a estar guiando. Ígame tambén en las redes sociales @drjuanjr porque aí tambén le voy a dar consejos.

Y bueno, quise que comenzaran un ábado porque ese ía, en cuanto termina el show, quiero conectarme con ustedes a traés de un facebook live y que me hagan todas las preguntas que quieran. Aí que los espero este ábado aqí en univisón a las 5:00 p.

M. , 4:00 p.

M. Centro, para que acepten mi reto.

Vamos a vivir ás sanos este verano. , de eso se trata "doctor juan", de ayudarlos a