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‘El Doctor Juan te reta’ a tener una vida más saludable en 21 días

El doctor Juan Rivera explicó el reto de los 21 días e invitó a sus seguidores a comer saludablemente y sentirse mejor, para ello dará un plan de alimentación semanalmente para que incrementes tu energía y tengas una vida sana.
14 Jun 2017 – 02:08 PM EDT
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esá en preventa en amazon.com.yo é que ustedes lo van arecibir con mucha alegía, yolo hice con mucho cariño porqueustedes me pidieron este tema.aí que aí lo tienen, "santoremedio".bueno, y ahora, vamos a hablardel reto.vamos a hablar de "doctor juante reta".y esto es algo que vamos aseguir hacéndolo a lo largodel año.la semana pasada les promeíuna iniciativa para comersaludablemente, sentirnos mejory estar ás sanos en el verano.y es por eso que quieroretarte a cuidar tualimentacón y sentirte mejoren 21 ías.quiero saber ómo ustedes sesientan.si usted se acuerda, yo mehice los eámenes de sangre lasemana pasada y éjeme darlelos resultados, porque mesiento orgulloso de estosresultados.colesterol total 155, tieneque estar en menos de 200.colesterol bueno 67. enhombres tiene que estar en ásde 40, y en mujeres en ás de50.colesterol malo 89. aí í queestoy muy bien potente.y bueno, trigliéridos 44, esoquiere decir que estoy llevandouna vida saludable, porque esla grasa que viene de la comiday tiene que estar en menos de150, yy estoy en 44.y lo ás que me sientoorgulloso es la hemoglobinaglucosilada en 105.5%. esto medice que, como ustedes saben,yo tengo problemas en mifamilia de diabetes, aí que yome siento muy orgullosa en queese úmero esta en menos de105.7%.lo reto a que sepan ómo van.y ómo pueden lograr ustedesuna salud de hierro?siguiendo los consejos quevamos a estar publicando enunivisón.com.hoy mismo, cuando se acabe elprograma, poder y encontrar lalista de compras para que sepanlo que tiene que hacer, lo quetiene que comprar para estereto de nutricón yalimentacón.cada semana te daé recetassaludables y consejos paralograr tu objetivo y sentirtesaludable, incrementar suenería.eso es importante, hay quecomer bien, pero tambén parasentirse uno con enería ydarle fuerza y darle haciaadelante y entrar en ese veranocon fuerza y con vida sana, esel proósito de este programa.a medida que avances, tambénqueremos que compartas losresultados con nosotros y tecomuniques en las redessociales usando el hashtag#doctorjuantereta y nos cuentesómo ha sido tu proceso.todo eso lodo comentaremos ennuestro show de los ábados.por qé? es que a í se meocurre esto, quén empieza ladieta un mércoles?es que yo les haía anidado lalista de compras.bueno, ya tiene la lista decompras.y el ábado tienen queacompañarme a las 5:00 p.m.,4:00 p.m. centro, porque vamosa estar ándole a usted losprimeros consejos y le vamos adar el plan.le estoy dando dos o tres íaspara que se prepare, para quepueda comprar lo que necesita,estar ás saludable.y el ábado, no se meconfunda, yo é que el ábadoes un show que nosotrosrepetimos.pero no se me confunda, esteábado lo necesito a las 5:00p.m., 4:00 p.m. centro, aqí enunivisón porque aí le vamos aestar dando el plan dealimentacón.y yo les voy a estar guiando.ígame tambén en las redessociales @drjuanjr porque aítambén le voy a dar consejos.y bueno, quise que comenzaranun ábado porque ese ía, encuanto termina el show, quieroconectarme con ustedes a traésde un facebook live y que mehagan todas las preguntas quequieran.aí que los espero este ábadoaqí en univisón a las 5:00p.m., 4:00 p.m. centro, paraque acepten mi reto.vamos a vivir ás sanos esteverano., de eso se trata"doctor juan", de ayudarlos a

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