L'eggo with eggo. >> cuando voy a ver al doctor juan siempre me dice que el colesterol lo tengo alto.

El colesterol es uno de esos úmeros que mide nuestra sangre y al que uno le hace caso cuando el doc le dice que lo tiene muy alto. Tiene idea de lo que es el colesterol?

>> es uno de los precursores de la enfermedad úmero uno en los estados unidos que sigue siendo infarto de coraón. Es bien importante, hay dos tipos, esá el colesterol malo y el colesterol bueno.

Al colesterol bueno se le dice aí porque va en tánsito hacia afuera del cuerpo. Colesterol malo es el que se vales depositando en las arterias del coraón y forman la placa que puede causar un infarto de coraón.

Aqí el colesterol total debe estarentre 325 y 200, el malo idealmente por debajo de 100. Yo diía ás de 50 en los dos es lo ideal.

El colesterol bueno se aumentase el ejercicio. La gente quiere saber ómo manejarlo de manera natural.

>> tiene que haber una manera natural en que podamos controlarlo. >> si tuvo un infarto de coraón, una ciruía caríaca, necesita un medicamento.

No crea que estoy diciendo que no use medicamento, eso es importante. Personas con alto consumo de grasas saturadas, sobrepeso u obesidad son personas que pueden tener el colesterol alto.

Pero hay personas que por geética lo tienen alto. No crea que ólo es por sobrepeso.

Qé pueden hacer de manera natural para bajarlo? Todo lo que tiene que ver con grasas buenas, las nueces, el aguacate pueden ayudarte tambén a bajar los trigliéridos.

La fibra es bien importante, avena, quinoa, el arroz integral todo tiene fibra y ayuda a disminuir el colesterol malo. >> yo me tengo que poner en los zapatos de nuestra gente, tambén han cambiado los estudios.

Hace mucho tiempo deían que no, ahora dicen que el huevo se puede consumir. >> el cuerpo puede lidiar con