Locutor: este segmento "despierta aérica" representado por l'oéal país, porque ú lo vales. Rúl: atencón, atencón, si tratas de perder peso no esá tratan de perder unas libras.

Ómo lograrlo desde casa y sin gastar mucho dinero? Invitamos al doctor especialista.

Vamos a comentar con las écnicas utilizadas por los famosos para que puedan perder peso. Doctor: los famosos y los no famosos, una de las que esá de moda con mucha raón es el ayuno intermitente, hace tantas cosas por nuestro cuerpo y ás que una dieta es un protocolo para alimentarnos correctamente y hacer que nuestro cuerpo funcione mejor.

Rúl: es un estilo de vida y honestamente a í me funcioó me encanta. De alguna manera pude comenzar todo este proceso de comer sano, de estar en movimiento y todo esto y añadiendo el desayuno intermitente.

Aí esá con 240 y pico, hemos ido buscando la informacón completamente. É que usted tambén tiene un caso.

Doctor: personalmente lo he hecho, era el gordito doctor si estoy atendido pacientes tengo que aplicarlo. Aí hay una famosa que to queremos muchos y se vía espectacular y ha compartido en las redes y definitivamente funciona muy bien.

Rúl: poco poco vamos a ir descubriendo. Cáles son los beneficios?

Doctor: el ayuno intermitente hace algo maravilloso que damos chance a que el aúcar se consuma y le ponemos ás y ás. Haga el ciclo completo que no solamente es usar el aúcar y guardar un poco de ella.

Entonces es algo que hace no sino tambén que nuestro cuerpo funcione mejor. Rúl: hay unas que esánocho horas sin comer, aí indicaciones para seguir.

Doctor: yo uso una que me da para tomar agua, me da incentivos de que esé muy bien, y te va dando una meta a seguir. Hay gente que quiere viajar 10 libras, y seún lo que ú quieras bajar, te acomoda.

Rúl: son varias aplicaciones que puede encontrar. Me llaó la atencón cuando la productora me dice que tiene que ver con la postura del cuerpo que te ayuda.

Doctor: conocemos en una postura incorrecta nanogramo bien y la panza sale y los úsculos se debilitan. Y tambén tenemos cosas como esá muy sencillas que las podemos hacer en casa para mantener.

Íjate, séntate en el piso con las piernas flexionadas y te vas a poner esta justo sobre el centro. Doctor: aí para que no te dañes la columna y te vas porque te puede lastimar.

Y eso que va a ayudar a estirar la columna y te vas a mantener con una postura erguida. Las posiciones de la rúl: usé ígalo haciendo aí.

Chef: me la llevo para la casa. Doctor: te la presto.

Rúl: confieso que he sido torturado en alún momento con estos instrumentos de madera. Doctor: es parte del drenaje linático y a veces lo asociamos con ciruía, pero lo podemos hacer en casa, algo muy sencillo como esto y lo podemos usar para estimular ese drenaje linático.

Esto lo podemos hacer en casa sin necesidad e gastar mucho dinero.