Karla: has estado del tengo al tango, este ha sido el programa del doctor juan. Verdad?

Doctor juan: el programa de rúl que tuvo que hacer su hollywood. Karla: hemos aprendido mucho el ía de hoy.

Ámonos a las preguntas de nuestra gente. Doctor: y lo ás importante hemos aprendido entretenéndonos a la vez porque lo hemos pasado bien y é que la gente tambén.

Karla: hay que tratar que la gente se quede aqí. Esta pregunta, cuantos carbohidratos puedo consumir al ía si estoy haciendo ejercicio?

Doctor juan: hay algo esa pregunta que es clave y ella dice si estoy hacen ejercicio, porque se esá haciendo ejercicio acérdese que la fuente principal de enería para toser ejercicio es glucosa, lo que sucede es que no se debe concentrar en carbohidratos buenos, usualmente lo que le digo las personas que esán tratando de bajar de peso, espeíficamente nosotros los hispanos hay que disminuir los carbohidratos, el otro ía habábamos, es mejor contar los carbohidratos que, sino las caloías, yo lo deía en en un ídeo que hizo en redes sociales y tuyo lo hablamos, pero algo importante es hacerlo en la mañana, ómete tu carbohidrato, buenos carbohidratos por ejemplo te puedes comer una tostada integral en la mañana, te puedes comer una avena hecha en casa, esos son carbohidratos pero tiene fibra, son carbohidratos buenos y ella va a hacer ejercicio despés, trata de no comer una cena demasiado alta en carbohidratos porque despés de eso no quemas tantas caloías, nos esán tu ejercicio, te comes tu carbohidrato bueno en la mañana y despés el resto del ía si vas a comer un carbohidrato digamos que sea un grano que son vegetal que tiene tambén carbohidratos pero tiene mucha fibra. Karla: la póxima pregunta y dice si, ¿qé recomienda para bajar el colesterol de forma natural sin estatinas?

Doctor juan: el colesterol malo que es el que nos debe preocupar, el 70% se produce en el ígado y cada persona tira una predisposicón distinta a cuanto produce, el otro 30% es lo que no consume entonces y todo lo que escrito, la carne roja por ejemplo, disminuir el so puede ayudar hasta cierto punto a bajar el colesterol malo, sin embargo hay personas que tienen una buena dieta y ún tienen el colesterol malo porque su ígado lo produce. Desde el punto de vista natural una las cosas que pueden utilizar es el arroz de levadura rojade santo remedio, el arroz de levadura roja dando consume 1200 mg al ía disminuye la produccón de colesterol en el ígado, es una manera natural de poder disminuir esa produccón, usted lo puede conseguir en mi santo remedio.

Com o en la tienda de santo remedio. Hay personas que necesitan una reduccón significativa, que a lo mejor ya tuvieron un infarto de coraón, necesitan medicamentos recetados.

Krla: gracias por ayudar a nuestra gente y ya sabes que aqí estamos listos para que sea tu show cuando ú quieras. Aprendimos del coraón, de la