Alguna vez te has preguntado cuál es el mejor momento para tomarte la presión? Qué significan los diferentes números?

Y si lo estás haciendo de la forma correcta? Bueno, hoy, os voy a decir todo lo que debemos saber para poder cuidar mejor nuestro corazón.

Buenos buenos días. Muy bien.

Qué bueno. Oye, vamos a hablar de esto.

Yo creo que a todos nos interesa cómo nos tomamos la presión de la forma correcta. Mira , karla.

Y lo primero que les voy a decir es. No hay como que un mejor momento para tomarte la presión.

Tú te puedes tomar tu presión. Sanguínea en varios momentos del día .

Cuáles son las necesidades en términos de como medirte la presión. Mira .

El . Número uno.

Esto uno que bien , pocas personas saben . Evita que tú vacía, que tu vejiga esté llena.

Antes de irte, porque eso te puede subir tu presión exactamente. Evita estimulantes.

Como el café . No te levantes.

Tomes café y después te midas la presión . O sea, hay que ir al baño y luego ya te la tomas .

Claro que apoya tu brazo . En una superficie.

Como lo ven ahí ? Los pies.

Planos en el piso. Siéntate derecho.

No estés hablando . No te muevas mucho.

Tienes que asegurarte que el lo que te. Estás .

Utilizando para medir la presión. Es el adecuado .

En términos de tu tamaño . Ponla .

Manga directamente sobre. Mides .

Perfecto. Bueno, entonces .

Ahora vámonos a las lecturas de la presión. Porque uno ve y oye.

No sabe qué significa, cuál es demasiado alto, cuál es demasiado bajo. Y eso ha cambiado.

Miren. Una presión normal, menos de 120.

La de . Arriba, menos de 80, la de abajo, ya elevada 120 a 129.

La de arriba, menos. De 80 la de abajo.

Ya . Hipertensión .

Etapa uno 130. 139 80 89.

Presión o hipertensión ya etapa. Dos más.

De 140 la de arriba. Más de 90 la de abajo y una.

Crisis. Hipertensiva .

Más de 180 la de arriba, más de 120. Preguntar porque siempre nos enfocamos en la presión alta y la presión cuando es considerada baja o sea, menos.

De 100. La de arriba ya eso.

Se considera bajo . Perfecto.

Bueno, entonces cuáles serían algunas de esas banderas rojas que indican que ya hay una emergencia en cuestión de presión? Mire.

Si usted. Tiene presión sanguínea.

Alta y usted. Tiene alguno de estos síntomas.

Ojo . Y.

Tiene que hablar con su . Médico .

Mareo . Dolor de.

Cabeza severa , severo . Problemas.

Con la . Visión , náuseas y vómitos , dificultad respiratoria y dolor de pecho.

Cuál santo remedio pueden utilizar? Miren , aquí tienen .

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Es una fórmula de . Remolacha o betabel que hace que te dilate las arterias.

Del cuerpo. Cuando tus.

Arterias se. Dilatan.

Es . Básicamente hace que tu presión sanguínea.

Sea más . Fácil de controlar.

No sabe a remolacha. O betabel.

Sabe hacer esa. Tú lo mezclas con agua.

Te lo tomas todos. Los días y es para mejorar.

Tu presión sanguínea . El flujo de.

Sangre en las. Piernas.

Por ejemplo, para personas que. Tienen venas varicosas .

Hinchazón. En las piernas .

Dolor. En las.

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