Para que vean. Vamos con nuestro querido rúl y el doctor juan.

Rúl: aqí estamos. Estamos con el doctor de todos, con el doctor de juan.

Viene a gustaba de chiquitos que son los vegetales. Mi madre hizo un esfuerzo hasta que entení los vegetales.

Hasta para la salud digestiva. Cieníficamente comprobado la érdida de peso.

Nos va a decir cál eso lo mejore vegetales. Ómo esás?

Juan: exactamente. Estos son vegetales que tienen que consumir si pueden todos los ías a la hora de perder peso.

La idea principal con los vegetales es la fibra. Cuando uno consume fibra te sientes ás lleno.

Cuando consumes demasiados carbohidratos simples como la pasta y arroz te vas a llenar en el momento, pero te da hambre demasiado ápido. Vegetales tienen estos colores verdes, anaranjado, rojo.

Todo eso quiere decir antioxidante. Estos son super alimentos para tu salud.

Para el sistema inmunoógico. Para la prevencón de áncer, prevencón de enfermedades cardiovasculares.

Tienen muchos usos. El primero la zanahoria.

Rúl: mi madre deía que era bueno para la vista y para la zanahoria. Juan: tienen toda la raón.

Bajo en caloías. Te va a ayudar a sentirte lleno.

Tambén te puede proponer una en el tacto digestivo. Las zanahorias bueísimas.

Rúl: voy con el póximo. Guisante para que crezcas como elefante.

Mi madre me lo deía de pequeño. Juan: aí esán los guisantes.

Es uno de los que tiene ás importante para las personas que quieran ser veganos. Las personas que quieren ser veganos cuando consumen demasiado carbohidrato y no protína aumentan de peso.

No es saludable. Tienen que tener en cuenta la protína y los guisantes son bueísimos.

Se asocian con menos grasa abdominal. Vamos con la batata, la papa, como le digan.

Es uno de los carbohidratos que uno puede agregar en su dieta porque son saludables. Eliminar los carbohidratos por completo no es una buena idea.

Nos dan complejos que ayudan. Úmero cuatro, vamos con el bócoli.

Rúl: los arbolitos de deía a mi sobrino. Tienen mucho antioxidante.

Reducen la inflamacón en el cuerpo. Eso es importante.

Finalmente, esto que hay que decirlo. Ólo para los que lo puedan consumir.

Los pimientos picantes. No todo el mundo picantes.

Por ejemplo, yo lo trato de no hacer porque me da reflujo, pero el que pueda lo puede hacer. Eso aumenta el metabolismo.

Tiene un componente, tiene una sustancia que ayuda a que tu metabolismo temperatura corporal. Ayuda a quemar grasas.

Son cosas que puede tener en mente a la hora de perder peso todos los ías. Ahora quiero que me cuenten santo remedio.

Juan: desde el punto de vista santo remedio vamos a buscar la fibra en santo remedio. Esá en el super nopal y nopal.

Fibra natural. La fibra esá en el super slim caé.

Tiene 5 g de fibra. Un buen comienzo del ía tambén con una fusón de é verde para perder peso.

Adeás tenemos las gomitas que esán hecho de fibras. Tambén esán hechos de nopal.

Las gomitas son para matar el hambre. De 2 a 4 gomitas 30 minutos antes de cada comida con 10 onzas de agua.

La protína esá en nuestro polvo de protína que lo puede hacer en un batido como usted quiera. Tambén tenemos uno basado en plantas para aquellas personas que lo quieran hacer eso.

Nopal, y super nopal, la gomitas, lo consigue en mi santo remedio. Com o llamando al 18557363346.

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Rúl: muchas gracias siempre