Dr. Juan recomienda deliciosos platillos con fibra para ayudarte a cuidar tu corazón

carrera en el mundo entero y laás quete va a dar satisfaccón. aíque te deseo mucha suerte.karla: qé momento tan lindo.y tambén haciendo segmentospara que esénmarcianos y vamos a hablar deque febrero marca el mesdel coraón. por eso vamos aarrancar con el plandale que durante estos póximos28 ías va a estar dedicado acuidarse corazoncito. en estadarle fibra. para decirnosen qé consiste esta fase,esá nuestro doctor juan.doctor juan: el coraónde todos.sin coraón, sin ese motor, nohay nada.el reto dale contiúa conotros 28 ías denutricón para que puedanperder peso pero enfoándonossemana nos enfocamos en unafibra tan importante paradisminuir elcolesterol, la presónsangínea. necesitamos 25 a30gramos de fibra todos losómo esesta semana en érminos decomida y santos a remedios. noslevantamos y un vasito de aguacon lión para empezar aactivar ese metabolismohidratarnos . luego un superslim caé.ese super slim caé ya desdede é verde para empezar aquemar caloías y 12 úperalimentos incluida la canela.un batido de protína, en estecaso de vainilla con nuestraprotína de en talla . luego deeso una merienda. miren estamerienda. un aguacate relleno.quiero que sabrina, nuestranutricionista comenó lacreacón de ella.dos onzas de apoyo desmenuzado,tomates cortados, dos dos onzasde apoyo desmenuzado, tomatescortados, dos cucharadas defrijoles pintos, una cucharadade yogur que aí tieneprotína. yogur griego sinsabor, natural, una cucharaditade queso yya en esa merienda podemosutilizar una ápsula delmetaboost. el metaboost paraaumentar nuestro metabolismo.luego de eso vamos al almuerzo.en el almuerzo, 30 30 minutosantes del almuerzo, de dos acuatro gomitas del skinny yummygummypara que baje el hambre. estotiene fibra,adeás de que ti ni nopal .usted se come de dos acuatro gomitas de estas conocho o 10 onzas de agua paraa comer no tenga tanta hambre.tienen garbanzos, camoteseso es carbohidrato bueno.íjense que no estamoseliminando los carbohidratos.tienen quinoa cosida,y obviamente el garbanzostambén tiene mucha protína.seguimosen la tarde y vamos a darle unpoquito de algo dulce para quetenga una merienda. piña. ojo,piña tiene aúcar. es una deesas frutas con ás aúcar,pero esá bien porque es unpoquito de piña que puedenmezclar con el will power deen talla para bajar esaansiedad en la tarde por comer.el will power tienepassiflora.ya lo pueden conseguir en mi entalla.com, pero en amazon seagoóporque se hizo medio viral enamazon pero ya mismono vamos a tener.finalmente, en la nocheotro batido de protínavegetal. cualquiera que leguste. para el coraón,eso santo remedio que podemosutilizar sonporque el controlar el aúcaresextremadamente importante paradisminuir el riesgo de infartode coraón. el controlar elaúcar essumamente importante para queno nos é tanta hambre y no seacumule grasa en el abdomen.el úper nopal te ayuda paraeso. el arroz de levadura rojapara bajar el colesterol y elresveratoles un gran antiinflamatorioque disminuye el riesgocardiovascular.no pueden conseguir en mi entalla.com.o pueden llamar al 18557363346.algunos de los productosamazon siempre cuando no sehayan terminados. pero aíestamos.