Karla: muchos no sabemos cuales son los alimentos que nos ayudan. Qé causa la deshidratacón?

Juan:nuestro cuerpo compuesto por 75% de agua, es necesaria para que el cuerpo funcione. La deshidratacón es disminucón del agua disponible para que nuestro úsculo funcione y los órganos funcionen.

Nos llevan a una serie de íntomas. Karla: ómo saber si estamos deshidratados?

Juan: hay íntomas. Dolor de cabeza, presón sangínea que puede disminuir, sentimiento de desmayo, visón borrosa, calambres, la piel seca.

Si es 1 deshidratacón severa y la presón sangínea disminuye puede haber 1 colapso cardiovascular. Eso es 1 persona que esá en 1 sala de intensivo.

Se supone que la arina es concentrada mientras ás amarilla ás deshidratados esán. Adeás de tomar agua, hay alimentos como las frutas que vemos aqí, la lechuga que tiene porcentaje alto de agua, añadir alimentos a la dieta que nos trae agua de manera indirecta da y no trae fibra saludable.

Aí que aí los tienen y aqí tenemos ásicamente y creo que los que debemos evitar ómo esá el asunto, alimentos altos en protína. Hay que tener cuidado con los riñones y todo lo procesado que tiene mucho sodio.

Karla: las sopas? La gente cree que por el agua te mantiene hidratado.

Juan: la sopa a pesar de que es caliente puede ser cualquiera de las 2. Si tiene mucha sal te va a deshidratar, si no tienes sal que puede a sudarayudar.

Hicieron una pieza de cosas que la gente no sabe de mi. Karla: es un cardólogo con 1 gran coraón.

Todo lo que pasa en puerto rico, su maá estaá en la protesta. Juan: toda mi familia es de puerto rico.

Mucha indignacón. No tiene que ver con partido poítico sino con 1 gobernador que ha insultado al pueblo de