Playa aí completamente cristalina. Me hace falta.

Karla: tambén. Hoy memorial day es el comienzo no oficial del verano.

Con el calor, humedad, aumenta el riesgo de deshidratacón. El doctor juan va a decir ómo estar hidratados.

Juan: creo que lo primero que tenemos que entender en cáles son sus íntomas de deshidratacón. En el verano ocurren con bastante frecuencia.

Persona cuando tienen cansancio o fatiga, dolor de cabeza en la parte frontal, irritacón en la piel, calambre muscular que es úper coún cuando esá deshidratado, la presón se puede bajar. Eso se puede acelerar el coraón.

Puedes tener un poco de taquicardia. Karla: voy a volver a la realidad.

Juan: esos ocho vasos de agua al ía es importante. Esá en la playa o durante el debes saber que tienen un alto contenido de agua.

Cuando esá consumiendo, no ólo consume fibra, no ólo consume antioxidante, tambén consume agua. La mas que tiene la sanía.

La sanía tiene 92% agua. Para que tengas una idea media taza de agua tiene nutrientes como vitamina c, vitamina a, magnesio bajo en caloías.

Tampoco queremos subir de peso cuando nos tratamos de la salud que es para hidratarnos. El póximo la fresas.

La fresas tienen 91% de agua. Lo otro que es importante tambén que tiene fibra, muchos antioxidantes, reduce la inflamacón, no tiene mucha aúcar tampoco.

La fresa es una buena alternativa. Ólo que no pongan chocolate.

Karla: o crema. Juan: el otro es el meón.

Este tiene 90% de agua. Tiene sus antioxidantes.

Todo lo que tiene color, todo lo que es anaranjado, rojo, amarillo. Todo tiene mucho antioxidante.

Tambén te ayuda hasta para tu sistema inmunoógico. Duraznos 89% de agua.

Íjate toda la cantidad de agua que tienen. Los duraznos tienen mucha vitamina a, vitamina b, vitamina c, tambén tienen potasio.

He dicho dos cosas importantes como el magnesio y potasio para los electrolitos. Finalmente, la naranja con 88%.

Tiene mucha vitamina c, mucho potasio, alta en antioxidantes, muy buenas a la hora de fortalecer nuestro sistema inmunoógico. Todo esto con agua.

Desde el punto de vista de santo remedio, cáles son las cosas qé puedo recomendar? Esto se utiliza para poder bajar el estés, pero usted lo tiene 200 mg de magnesio.

Ese son electrolitos. 200 mg de magnesio.

Tiene passiflora, para relajarte viene bien. Lo otro que puede suceder durante el verano los problemas de circulacón.

Aqí tenemos circulacón plus. Es una órmula espeífica de remolacha, betabel.

Lo mezcla con agua. Usted se toma esto y tiene mucho oxido ítrico.

Oxido ítrico es buena para las arterias. Dilata las arterias y ayuda a la presón sangínea y a la circulacón.

Esto lo puede conseguir en mi santo remedio. Com o llamando al 18557363346.

18557363346. Tambén puede conseguirlos en la tienda de santo remedio en amazon.

Karla: nos vamos a la playa. No