Mira . Has encontrado que cuando te comes algo dulce te da más deseo de comer otra cosa a decir cómo combatir esos antojos por el azúcar.

Buenos días, mi doctor. Cómo estás ?

Muy bien. Muy bien.

Esto nos pasa a todos. Cuando usted básicamente empieza a comer azúcar y su insulina sube precipitadamente a la hora o a 02:00.

Vas a estar tratando. >> pero por qué?

Por qué se nos antoja el azúcar? O sea, yo te primera imagen.

>> ahí estudios en donde miden, te hacen imágenes del. Cerebro.

Mira, ya se me antojó . >> por ejemplo.

Y azúcar, igual que con la cocaína. Anda pa la mira .

Por ejemplo, vi este postre de dulce de leche y ya se me. Antojó.

Vamos a hablar un son esas técnicas que pueden implementar si esto les sucede con frecuencia. Mira lo primero cede un poquito.

Si es muy, muy grande el deseo , cede un poquito, come un poco de lo que te , de lo que te apetece disfrutar. Un poco de lo que te gusta.

Puede ayudarte a poco a cerebro. Si tú dices yo quiero eso, yo quiero eso y todo lo que tú tienes en tu mente es eso.

Mira . >> agarra una cucharadita y muévete.

Ahora sí que ahí nomás la puntita del cake. Así.

Vámonos ya . >> ok ?

Eh, combina eso . Qué te apetece con algo saludable ?

A qué me refiero? Si tú vas a comer azúcar, si tú.

>> vas a . Un carbohidrato, básicamente tienes que combinarlo con una proteína o lo tienes que combinar con una grasa buena, porque ?

Porque si tú te vas a comer algo que tú sabes que no debes, pero tú lo combinas, digamos, con un queso que es intestino el carbohidrato no se absorbe de manera rápida porque la proteína te ayuda a que se absorba más lento y eso hace que el azúcar no suba precipitadamente. Entonces combinarlo estratégicamente .

Hay estudios que demuestran que cuando tú tienes esa urgencia de comerte algo , masca un chicle y si no tiene azúcar , mejor . >> te imaginas ?

>> inténtalo . Investigaciones han demostrado que masticar ese esa goma de mascar puede reducir los antojos de comida.

Algo como masticar chicle. Lo otro.

Aléjate de ese ambiente , camina y distráete. Si tú ves que esto te está llenando la mente de pensamientos negativos.

Sabes qué? Vete.

Vete a caminar. Diez minutos.

Vete a caminar 15 minutos. Ve y llama a una amiga.

Llama a tu mamá . Trata de que el cerebro cambie de frecuencia.

Okay, okay . Y finalmente trata de comer con regularidad , de esperar demasiado entre comidas.

Puede predisponerte a elegir alimentos azucarados y grasosos que que te quiten el hambre. Come cada tres o cuatro horas más o menos.

Eso te puede ayudar a mantener el azúcar estable a y en vez de que suba y baja, suba y baja esa subida y bajada es lo que te causa esos cravings. Ese deseo.

. >> perfecto.

Entonces, qué nos puede ayudar? Como santo remedio.

? Miren el súper nopal que es , es el santo remedio principal para controlar el azúcar en sangre.

El súper nopal tiene picolinato de cromo para controlar el azúcar de manera natural y que no tengas esos picos . Dos cápsulas del súper nopal 30 minutos antes de la comida.

Más pesada que hagas en el día. Así funciona.

El otro que puedes utilizar o los puedes utilizar juntos es el berberina slim fit berberina. Tiene berberina que también te ayuda a controlar el azúcar en sangre, pero también tiene otro ingrediente que se llama die ingrediente natural que te ayuda a mantenerte lleno o llena por un periodo más largo de tiempo .

Tanto el súper nopal como el ayudarte a mantenerte lleno . Por ejemplo, para las personas también que están tratando de perder peso, yo siempre digo no hay manera que usted vaya a perder peso significativo sin controlar el azúcar en sangre.

Y si te puedes mantener lleno que tenga saciedad. Eso hace que controles el pico súper nopal y slim fit pueden ir mi santo remedio.

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