Te duelen las articulaciones? Tienes dolores en la cadera , rodillas , hombros , codos , cuello , muñecas o manos?

Bueno, hay . Doctor juan nos va a decir los si y los no que te pueden ayudar a mejorar esa condición.

Buenos días, doctor juan. Cómo estamos?

Excelente. Y tú?

Muy bien. Buenos días.

Buenos días. Bueno, comencemos.

Cómo es que se forma la artritis ? Y por qué duele?

Miren esto. Yo creo que esto es.

Bien importante. Que usted lo entienda.

En la primera imagen que usted ve ahí. Aquí.

Yo lo veo en el monitor hacia la izquierda. Usted tiene una articulación completamente normal.

Eso azulito que usted ve ahí es cartílago. Eso puede ser su mano, eso puede ser su espalda, eso puede ser su rodilla, su cadera.

Ahí no hay inflamación en esa articulación. La que está en el medio que dice artritis.

Mire, con el tiempo usted ve que ese cartílago azul se va perdiendo. Y el hueso.

Mírenlo bien. Se va desgastando .

Y al final, en la derecha , la articulación que tú tienes. Usted ve rojo, eso es inflamación.

Eso es lo que te causa dolor. Eso es lo que te causa una disminución en el movimiento.

La flexibilidad de esa articulación. Y como yo les decía , karla , eso que usted ve ahí puede ser en sus manos o en cualquier articulación de su cuerpo.

Entonces, si nosotros queremos mejorar los síntomas de artritis una de las cosas que tenemos que hacer es mejorar la inflamación. Bueno, aquí estamos para que nos digas qué hacer y qué no cuando tenemos dolor de pueden empeorar o te pueden ayudar.

Ese dolor de articulaciones . Número uno, tienes que mantener un peso saludable cuando tú tienes obesidad.

Ese peso eventualmente te causa más dolor , especialmente en la cadera y en las rodillas. Así que mantener un peso saludable es importante.

O sea, esto es lo que diríamos. Lo que sí hay que tener en cuenta realizar actividades de bajo impacto.

Si tú tienes artritis en la cadera o en la rodillas o dolor de articulaciones y te pones a correr especialmente afuera en el concreto ese en inglés se dice pounding, pero ese el rebotar todo el tiempo en concreto. Eso te da más dolor en la rodilla, más dolor en la espalda.

Pero si tú realizas ejercicios que no son de impacto, como el correr bicicleta, nadar , por ejemplo, es espectacular . Es mejor para tu dolor de articulaciones, tienes que estirarte siempre para calentar los músculos, para soltar las articulaciones.

Uno de los síntomas de artritis. Cuál es?

Tienes pérdida de tronar las rodillas, etcétera hay que básicamente estirar alimentos que reduzcan la inflamación. Yo les decía la artritis.

El dolor es inflamación , alimentación, por ejemplo, cuando los omega tres que hay en los pescados grasos, los antioxidantes, las verduras en la frutas, todo eso te ayuda a disminuir la inflamación bajo en azúcar . Todo eso ayuda a bajar la inflamación.

Ok, esto es lo que hay que hacer señores, y esto es lo que no debemos hacer. Ahora .

Lo que no debemos hacer , usar zapatos con una elevación ósea , tacones . Mayor de dos pulgadas.

Porque cuando tú haces eso, esa presión la tienes en la rodilla. Lo tienes en la cadera, que son las articulaciones que te pueden doler solo porque a ti te duele una articulación.

Esto a mí me pasó, por ejemplo, hace poco. Me dejar de hacer ejercicio.

Mira, yo tengo que buscar la manera de rehabilitarlo. Yo tengo que buscar la manera de seguir haciendo ejercicio, porque en el momento en que te paras eso te afecta.

No solo la articulación, sino todo tu salud. Y qué bueno que lo recalcas, porque quizá la gente pensará igual me duele esto, no voy a hacer ejercicio, al contrario, hay que ejercitarse .

Perfecto. Miren , comer alimentos que son inflamatorios, eso te va a aumentar el dolor.

Aquí está todo lo que tiene, mucha grasa, todo lo fritos , por ejemplo, todos esos carbohidratos como el postres, el helado , todo eso aumenta la inflamación, los alimentos ultraprocesados como los embutidos , todo eso aumenta que debes hacer y cosas que no. Y ahora te voy a dar el santo remedio que te va a ayudar .

Miren aquí hay dos. Número uno.

Santo remedio . Articulaciones.

Santo remedio . Articulaciones .

Tiene extracto de cúrcuma ? Tiene extracto de tamarindo.

Tiene boswelia que baja la inflamación de manera natural. Además, tiene glucosamina y condroitina para apoyar el cartílago que usted vio ahí de la articulación.

Son dos cápsulas. Todos los días.

Y yo digo que santo remedio articulaciones te va a bajar la inflamación de adentro hacia afuera. Y aquí tienes alivio que tiene lidocaína, que es un anestésico local.

Tiene mentol que también es un antiinflamatorio natural. Tiene olorcito a lavanda y tú te lo aplicas en el área donde te duele de 2 a 3 veces al día.

Y yo digo alivio. Te ayuda de afuera hacia adentro a adormecer el área y a disminuir el dolor.

Así que puedes usar santo , santo, remedio , articulaciones solito. Pero si quieres que el resultado sea más rápido , combina santo remedio articulaciones con alivio, que remedio.

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Así que ya usted va a ver consígalo y ahí también