Para retirarme. >> yo dije que no vendía a la televisón, no dije que me quede en casa sin hacer nada.

No conoce este dolor cuando sostienes el teéfono y despés de trabajar varias espasmo cuando duermes en una mala situacón? Hoy doctor juan nos va a dar el santo remedio para aliviar el dolor de cuello que cada vez sentimos ás.

Doctor juan: í. Lo primero es tratar de entender cáles son esas posibles causas de dolor de cuello.

Puede ser puede ser artritis en las articulaciones que esán desgastadas, puede ser espasmos musculares, lo que llaman la torícolis y pueden ser personas que tienen alún tipo de accidente. Tambén pueden tener dolor de cuello.

Y con hernias pero es un dolor distinto porque ese dolor empieza en el cuello pero baja a traés de los brazos. Incluso te puede dar sensacón de adormecimiento en las manos.

Karla: hasta la falta de sueño te provoqé se dolor? Doctor juan: í.

Si esás durmiendo malo porque esás movéndote demasiado. No te quedes en una posicón por tiempo.

El quedarte en una posicón por mucho tiempo, ya sea leyendocomo por ejemplo, alí lo ves en el ídeo. Alguien mirando alí lo ves en computadora mucho tiempo.

Camina. Tomateun descanso.

Acomáñame por aqí. Persistente.

Doctor juan: ú ves esta computadora, no esá a nivel de mis ojos. Usted puede decir esá en una no esá a nivel de mis ojos.

Yo trabajo parado y la computadora esá aqí. Karla: entonces todos los mal hechos.

Doctor juan: entonces uno tiene que tratar de mejorar esa situacón. Tiene que estar a nivel de tus ojos.

Cuando esés utilizando tu celular, debes tener cuidado si esás usando para leerlo. No esés aí.

Y si esás hablando y tratando de hacer otras cosas, no esés aí. Puedes tener tus auriculares.

Algo en lo que yo peco y ya lo estoy mejorando desde que estaba estudiando para este segmento. Por mi acidez, yo duermo con tres almohadas.

Y dormir con muchas almohadas es malo para el cuello. Aí que es mucho mejor dormir con menos almohadas.

Maneras de subir el espaldar de la cama sin tener que usar ás almohadas. Pero si lo hace como yo porque es una solucón ápida, puede ser que esé solucionando un problema y tenga otro.

Finalmente los espejuelos. Las personas si ya no funcionan los espejuelos, puedes empiezas a poner el cuello de diferentes maneras raras y eso o te puede afectar.

Santo remedio. Mucho dolores por la paquete saludable dile adós a la inflamacón.

El con el paquete saludable bajas la inflamacón. Con el magnesio bajas ese espasmo muscular puntos una gran combinacón.

Lo consiguen en mi santo o llamando al 18557363346. Cuello ocurre en la espalda.

Para ustedes que tienen dolor de espalda, tambén baja la inflamacón y bajas obviamente el espasmo muscular. Lo otro que funcionan son los masajes.

Si tiene dolor en el cuello, séntate aqí, karla, usted lo puede hacer solo, pero en este úsculo del trapecio, karla, írate un poquito. Antes de que se me vaya el tiempo.

Usted agarra el úsculo del trapecio y empieza a hacerlo hacia arriba. Y aí va subiendo hacia la nuca, hacia la base de la cabeza , pero tiene que hacer un movimiento hacia arriba para liberar esa tensón muscular.

Y usted lo