Despierta américa. Adelante .

Así es, mi querida satcha familia. Mira, nos vamos a poner en forma , pero con la cara así mujer que sabe de hacer ejercicios con la cara.

El gimnasio facial, el . Elena, bienvenida.

Cómo estás? Días .

Buenos días. Y hoy.

Que hacemos diariamente, porque así como. Con el cuerpo.

, tenemos que hacer ejercicio. A la cara .

La gimnasia facial fortalece los músculos y nos ayuda para me encanta eso, porque además está gimnasia facial. Usted no necesita un gimnasio.

Uno lo puede hacer donde sea, donde usted quiera. Vamos a.

Comenzar el baño. Exactamente.

Estamos con esa claro que sí. Después de lavarnos los dientes.

Agarra tu cepillo. Vamos a lavarle.

El otro lado. Un poquito, porque vamos a hacer esto para la.

Papada . Vamos a hacer este ejercicio .

Colocamos el cepillo . Ajá .

Y subimos. Y muy .

Se estira . Claro.

Si la atención. Esto es buenísimo para la papada.

. Y otro ejercicio que les va a servir mucho .

Amanecemos inflamados. Con .

Ojeras y bolsas. Y vas a hacer esto, raulito, se te vas a sostener .

La parte de la ceja y sin fuerza. Y vamos a intentar cerrar los ojitos como no dejarlo cerrar .

Estos ejercicios los vamos a hacer de 20 a 30 repeticiones . Ustedes no lo van a creer, pero si lo hacen diariamente después de un mes vamos a ver los resultados .

Ahora yo te dejo en el baño, vamos a hacerlo todos los días. Claro que sí, porque ahora nos vamos para la oficina en la oficina ?

Estamos en la oficina. Ya .

Salimos. Del baño.

Vamos para a trabajar. Entonces mi fran , vamos a cabo los pómulos, el lápiz .

Estamos trabajando. Obviamente lo limpiamos con alcohol y vamos a sostener los pómulos.

Así con los los labios hacia adentro . Subiendo los pómulos para el ejercicio .

Recuerden que ejercicio . Como sonriendo.

Pero tú estás haciendo toda está las cejas así . Las cejas.

No es para los. Pómulos.

Y ahora para el cuello. Estamos en el computador .

Cansados . Nos duele el cuello y vamos a estirarlo .

Sostenemos aquí el cuello y vamos a dar besos hacia el techo. Y de paso aprovechamos para .

Para darle . Mandar ese beso hasta el cielo .

Y para los dos lados. Sientan la tensión .

Esto nos va a mejorar muchísimo toda la parte de la papada y nos va a aliviar el cuello . Síguelo haciendo ahí , porque ahora ven conmigo .

Terminamos de trabajar tanto tiempo . Hacemos 30 repeticiones tres veces.

Pero ahora nos vamos en el carro. Oye, quítate de ahí .

Jessi , llévame . Pero mira.

Jessi. Y mientras tanto, hagamos ejercicios.

Claro que sí. Mira , jessi.

Después de tomar la botella de vino, por favor, no. Boten esto, porque siempre les digo que les va a servir este corcho.

Vamos manejando. Estamos en el semáforo.

La carterita. Vamos a ponerla .

Por qué no me lo tomé otro día? No sé.

No me tomé el manejo. Pero guárdalo .

Y con cuidado. Si no lleven el vino en el carro y vamos a hacer esto .

Con fuerza van a sentir la fuerza de todos los músculos . Especialmente para estas arrugas y para los cachetitos de buldog .

Con fuerza se me quedaron marcados . Recuerden, de 30 a 40 repeticiones más o mientras vamos manejando y algo que no puede faltar.

Nunca la hemos hecho . Ejercicio a la nariz.

Así que vamos a hacer el ejercicio de la nariz . Háganlo y vamos .

Porque lo podemos hacer en el baño y en la oficina también hacia abajo. Recuerden, 30 repeticiones.

Tiene que tener cuidado. No vaya a pensar que francisca trabajo tiene mal olor, así de .

No hagan la oficina cuando vamos envejeciendo la nariz se cae, así que este es ya estamos con los labios. Estás metiendo.

Si no la nariz , solamente los músculos de la . Nariz jessi agarra el volante con las dos manos que te está semáforo .

Rory . Jajajajajajajajajaja lo pueden hacer en el baño, en la .

Oficina y cuando van a manejar diariamente y verán resultados ya te ves . Mucho más joven .

Ya lo saben , en el baño , el cepillo de dientes y la presión aquí ocular. En el trabajo, en la piel, en la boca, en los