>> nuestro compromiso es conectarlo con los expertos, vamos con esto. >> mi nombre es jessica marínez y quiero saber qé errores puedo estar cometiendo que me mantienen el metabolismo lento?

>> creo que es una de las preguntas que muchas personas se hacen cuando esán tratando de bajar de peso. >> a muchas personas les sucede esto, espeíficamente a mujeres cuando el metabolismo disminuye, hay varias cosas que tienen que tener en mente.

Úmero uno hay personas que siguen una dieta demasiado restrictiva, es cuando la persona dice voy a bajar de peso como el principio tisana bahar ma pero el cuerpo es sumamente inteligente. Aí te baja el metabolismo.

Úmero 2,1 dieta demasiado baja en sal, el yodo es lo que le da alimentacón a unórgano que tenemos aqí que se llama la tiroide y es como el termostato del cuerpo y es lo que te ayuda no les digo que coman toda la sal del mundo. >> eso es lo que quiero saber, uno de los errores ás comunes es que nos pasamos de sal, cál es el consumo adecuado?

>> siempre hablamos de un balance, las personas deben consumir una cucharadita al ía, esos son 1500 a 2000 ml de sodio al ía. Si no estas consumiendo nada de sal al ía puede ser que tu metabolismo baje.

La hidratacón, cuando no se hidrata bien el metabolismo puede disminuir, cánta agua necesitan? Una de las cosas que siempre digo, cuando va al baño tiene que estar pendiente si su orina esá clarita , eso quiere decir que esá bien hidratado.

En hombres 3 l de agua al ía, y nueve vasos que es un poco ás de 2 l para las mujeres. Y cuando hablamos de tomar agua hay algunas frutas que tienen tambén mucha agua como la sanía.

No tiene que ser todo el tiempo agua. >> é que tienes cosas que nos pueden ayudar a acelerar el metabolismo.

>> se los voy a enseñar, es espeíficamente para eso, tiene una infusón de verde que te ayuda a aumentar el metabolismo. En el contexto de nuestra dieta, y el kit donde usted ómalos batidos de protína, el úper slim cafe.

En espeífico el metab es para aumentar el metabolismo. Para aumentar su metabolismo, bajar de peso consiga ese kit un consejo que les voy a dar para las personas que esán siguiendo el sistema.

Si se toman el caé en la mañana utilicen el metaboost en la tarde. Hay gente que se siente