Rúl: familia de despierta aérica, cántas veces hemos dicho " el póximo año comienzo la dieta". Señores, no hay mejor momento comenzar con un mejor estilo de vida mucho ás saludable.

Amigo de la casa a quien le deseo un feliz 2021 y es alejandro echaban. Feliz año para ti y para toda la gente hermosa >> tenemos tiempo para comenzar a bajar de peso y sentirnos sanos.

Mucha gente se pregunta que es un detox. Y es el proceso por el cual nuestro organismo se desintoxica de todas las navidad y año nuevo para poder absorber nutrientes y eliminar todo eso del cuerpo.

Tenemos que limpiar el ígado para que nuestro sistema linático pueda funcionar correctamente. Primero hay que saber lo que tenemos que eliminar.

Debemos eliminar ácteos, leche, queso, yogures. Todo eso tiene que salir de la nevera.

Tambén es importante no tomar caé porque afecta tu proceso y tu ígado. El alcohol.

Ya tomaste tu vinito y tu ron pope ahora es momento de tomar mucha agua. Por ejemplo bócoli, coliflor, coles de bruselas porque te inflan.

Comida picante, a su carrizal. Hay que incluir macro nutrientes como nueces, protínas, frutas y vegetales verdes.

Todos los vegetales de hojas verdes de pino, espinaca, lechuga. Mañana para que te limpie el ígado totalmente.

Coco es espectacular iba a hace eso si el agua puede ser con gas traten de eliminar el puedes agregar saborizantes que no tienen aúcar. Son perfectos.

Toma mucha agua porque esto te haá eliminar las toxinas para que comiences con tu proceso de transformacón y que puedas estar limpio. Raul: con cánto tiempo recomiendas que se haga el proceso de desintoxicacón?

>> siete ías. Yo creo que es perfecto para que puedan comenzar con el proceso de perder pesoporque sabemos que va a tomar unos 90 ías para que puedas ver resultados incríbles.

Aqí vamos a hacer un reto maravilloso de 12 semanasára que se unana a nostoros y puedan lograr toda su transformacón.. Yo voy a estar siendo su coach totalmente gratis para que puedas tener el impulso que necesitas y todas las herramientas necesarias.

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