null: nullpx
Cargando Video...

¡Dejar el cigarrillo sí es posible! Sigue estos consejos para no volver a fumar

9 May 2017 – 08:10 AM EDT
¡Nuevo!

Presiona aquí para reaccionar

Reacciona
Comparte

bienvenidos nuevos a,"despierta américa", yo soy eldoctor juan, tu doctor, y hoyhablaremos de un tema que apesar que llevamos hablando deesto muchos años los cigarcigarrillos, hay que seguirhablando de esto, muchos quesiguen fumando, el cigarrillouna de las primeras causas prefnibls de muertes, hay gente quelo logra, pero hay personas quetratan hasta 30 veces, hoy estáconmigo el epd míidemiólogoepidemiólog y ayudar a dejar elcigarro.primero hay que poner unafecha para dejar de sumar, sigauna fecha, ponga en sucalendario como recordatorio deque esa es la fecha que quiereempezar a dejar de fumar.ese es buen punto, yo voy adejar de fumar en un año, eso nofunciona, si es por ejemplo el 9de mayo, hágalo días antis paraque sepa que tiene que dejar defumar, ¿qué más podemos dejar enel refrigerador?¿qué los motiva?, su salud,quizás el costo de loscigarrillos, sus familiares, sushijos, ustedes quizás es unatleta y quiere tener mejorcuerpo, lo que sea que usted lomotive, por favor póngalo en sunevera ly lo va a motivar.en el refrigerador lo vemostodos los días.me gusta el consejo del dinero,porque no se dan cuenta la genteque fuma, haga la cuenta todoslos mes para su que vea cuántogasta y cuánto puede ahorrar,seguimos entonces, aquí tenemos,¿qué ral p?deshaga se de todo lo que quelo recuerda fumar.si lo tiene dondeespecialmente lo ve siempre, elcerebro le va a recordar esesentimiento de placer cuandofumaba, mejor que ni lo vea, enel bote de basura, seguimos.hay personas que personas quecuando toman, beben, fuman,cosas que le recuerden tomar esmejor que lo dejen.yo estoy contigo y te digo,un champagne, un cigarrito, ¿quéme dices?no, trata de evitar todo loque te haga fumar.y es tan malo por tu salud,se tiene que deshacer un tiempodel amigo, hágalo, seguimos.lo otro es buscar ayuda,familiares, ambos, deje saberque va a dejar de fumar, hoy díala gente tiene facebook, pongaen su facebook, no voy a fumar,por favor ayúdenme y va arecibir ayuda de sus familiaresy amistades.por ejemplo esto.lo puede poner en facebook,instagram, twitter, y ahí laverdad es que mucha gente hoydepende de las redes sociales,ahí es donde está su apoyo y leprestan atención, hay gente quele presta más atención a lasredes sociales que los maestros,a sus padres, etcétera, que queun buen compromiso, finalmenteral p, obviamente que hay vecesque además de no hacer lo quetiene que ver con medicamentoshay que ir con algunas terapias.hay muchos medicamentos, porejemplo aquí tenemos algunos,tenemos la goma de mascar, porejemplo que tiene nicotina, loud e ayudar.¿cómo funciona?, ¿cuántasgomas de mascar se tienen quecomer?no más de 24 al día, cadahora, pero ese es el máximo,muchas personas necesitan menos.ok.también están los que se lospone en en la boca, no semastica y tiene nicotinatambién.

Cargando Playlist...

TELEVISIÓN DE PRIMERA SIN LÍMITES, GRATIS Y EN ESPAÑOL