Vamos a hablar de el colágeno, que es un componente clave en tus huesos. Piel , músculos y otras partes del cuerpo.

Pero a medida que envejeces es más difícil que lo produzcas. Por eso doctor juan nos va a decir en qué alimentos lo podemos encontrar y con qué tantos remedios lo podemos suplementar.

Así que, buenos días, mi doctor. Cómo estamos ?

Nosotros todavía tenemos mucho colágeno. Si , todavía todavía?

Claro que sí, pero se ha ido perdiendo. No, pero vale la .

Pena uno mantener un nivel. Saludable como tú.

Bien decías. Mira el 90% de los huesos es colágeno , verdad?

Wow , 90% es importante. Para los huesos.

Es importante para la. Piel.

Por ejemplo, si. Usted .

Usted mira su piel, lo que la mantiene así firme es. Imagínese que abajo tiene como unas vigas, unas estructuras que.

La mantienen firme . Eso es colágeno.

Ok , además de colágeno. Mire además de eso, el colágeno es importante para tus uñas.

Es importante para . Tu.

Pelo. Si tengo colágeno, tú ya no.

No. No, no, no, no, pero yo tengo colágeno.

Lo que pasa es. No me funciona .

La la genética. Fue más.

Fuerte que el. Colágeno.

No, pero aquí estamos para ayudarlos. Así que cuéntanos en qué alimentos los encontramos .

Número uno, el pollo. Pero con la piel.

Ok, la piel y los tejidos conectivos del pollo son los que son ricos en el colágeno. Obviamente.

Además, el pollo tiene proteína . La proteína también es importante para algunas de esas cosas.

En común. Como el cabello.

Por ejemplo. Tus uñas , etcétera .

El otro día te acuerdas que hablábamos que las personas que están perdiendo de peso bien. Bien, bien, bien .

Rápido, no están consiguiendo lo suficiente proteína. Se les cae el cabello, pueden tener problemas, por ejemplo, en la piel que se cae la piel.

Entonces inclusive en ese grupo de personas, el colágeno también es muy importante. Oye, me acuerdo que las abuelitas y las mamás nos hacían caldo de pollo con la patita y te decían cómase la chúpele, toda la patita y porque ahí está el colágeno.

Sí o no? Bueno.

Por. Ahí está también el que vamos a hablar de.

Santo remedio, que es el caldo de hueso. De pollo .

Número dos. Salmón y también nuevamente con la piel.

Eso no solo el salmón, sino otros pescados grasos también. Además del colágeno, está recibiendo mucho omega tres, que es bueno para tu corazón.

Es bueno para tu cerebro. Así que tiene otros beneficios.

Número tres las huevo contienen . Prolina.

Que es un aminoácido necesario para la producción del colágeno. Entonces no quiere ahí está la .

Pero de. Repente.

Si tú eres una persona que quiere más, dice bueno, hoy me quiero comer cinco claras de huevo, entonces te haces un huevito revuelto , solo colágeno, buenísimo . Número cuatro.

La gelatina es una excelente fuente de colágeno, se produce a partir del colágeno animal que se extrae los huesos y los tejidos conectivos de animales. En especial como las vacas y los cerdos.

Entonces ahí tienen la de santo remedio , que es lo que decías el caldo de hueso de pollo que es el súper bone bro . Miren ahí, ahí dice abuelita tú decías, verdad ?

Entonces básicamente eso tiene cosas importantes. Número uno, todo el colágeno del mundo lo tienes en número dos.

Tiene. 15 gramos de proteína y solamente 70 calorías.

Esto es un buen almuerzo, una buena merienda que tú te puedes llevar a tu que calientas una taza de agua. Lo mezclas esta cajita básicamente trae.

14 de esos 97. Así que aprovechen, porque eso es bueno para colágeno .

Y las personas que prefieren karla hacerlo con cápsulas. Mire , colágeno de santo remedio dos dos potes, dos potes del colágeno por solo 29 95.

Así que puedes hacer con el super bowl , lo puedes hacer con el colágeno o con ambas. Así que puedes ir a mi santo remedio.

Mi santo remedio . Puedes llamar al 18557363346.

O puedes ir a la tienda de santo remedio en amazon super bowl 17 97 y el colágeno en cápsulas dos potes por 29 95. Y te voy a decir una cosa este es un gran sustituto.

Por ejemplo, para la cena te ayuda a taparte, mantenerte en forma y no tiene tanto sodio. Tiene mucho menos sodio que cualquier que puedes conseguir .

O sea, cuando uno quiere cenar pesado, te cenas un caldito, tu