Correcta. Tenemos pregunta de letra gente.

" hola, tuve covid 19 quisiera saber qé tiempo debo de esperar para empezar a hacer ejercicio? " marlow:pues, buena pregunta.

Hasta los pacientes en el hospital y esán ás de tres o cuatro ías cuando los atiendo los pongo a hacer alún tipo de terapia ísica. No los voy a poner a correr un maraón o a cervezas, pero hay que hacer ejercicio que es muy importante para prevenir cuadros en las piernas, mantener el tono muscular, mantener nuestro metabolismo.

Hay que hacer ejercicio y hay que dormir. Por eso es muy importante para el sistema inmunoógico.

Les diía que dependiendo de su situacón no hay un plan que apliqé para todo el mundo pero si no tenemos íntomas significativos por abajo del cuello, si no tenemos aire que significativo o una tos que nos esá matando, yo creo que se puede hacer ejercicio aeóbico, 20 minutos inicial poco a poco. Es importante hacer eso minutos 4 veces a la semana se puede empezar desde que llegas a la casa dependiendo del íntoma.

Si han resuelto de una gran manera podemos empezar poco ás. Podemos esperar dos o tres ías que nos sentimos mejor para hacer ejercicio ás fuerte pero por lo menos podemos caminar, usar una áquina con las manos, hacer alún ejercicio con otros pies.

Hay muchas cosas que se pueden hacer. Juan: muy bien, éjame ver si me da tiempo contestar esa pregunta que viene de cisneros921.

Puedo viajar su vuelo de tres hora tengo diabetes controlado, tengo presón? Todos los fines que ver desde un punto de vista de riesgo, si tienes que ir por un tema familiar, tienes que llevar una áscara n95 no te la quites en ninguna parte del vuelo.

Siquiera para ir al baño o para comer. Trata de proteger tus ojos con unos lentes.

Limpia muy bien tuárea desinfecta. Mientras ás personas en ese vuelo sigan las reglas mucho menor para todo el mundo.

En donde la persona no siguen las precauciones de