De univisón y nuestra ágina de youtube. Karla: juan pregunta: cántas veces se debe comer al ía?

Muchas personas creen que no comer ayuda con no aumentar de peso. Qé tan cierto es?

Doctor juan: yo creo que cada persona tiene que lograr entender lo que funciona para ellos. A í me funciona comer tres veces al ía.

Mis porciones son normales. Entre comidas no como, mi cerebro esá acostumbrado a hacer estas tres comidas.

Eso a í me funciona en conjunto con ejercicios. Hay personas a las que les funciona un ayuno intermitente y comen menos.

Comen dos veces al ía. O que hay ayunos intermitentes ás extremos que comen una vez al ía.

Si eso les funciona a esas personas,