La belleza puede ser intimidante que hasta te puedes quedar sin pareja. Hablaremos en desiguales esta tarde por univisón.

Karla: gracias por seguir con nosotros. La mayoía de nosotros reconocemos los íntomas comunes de estés y ansiedad pero hay otras señales ocultas que pueden ser diíciles de identificar cuando experimentamos cualquiera de estas dos.

"dr. Juan" nos va decir cáles son y ómo calmarnos.

Juan: esto de la ansiedad es uno de los pilares importantes de la salud. Uno es mantener un peso ideal.

El otro es mantenerse con mucha actividad ísica y el otro es dormir siete u ocho horas todos los ías y finalmente mantener un nivel de ansiedad bajo porque la ansiedad afecta demasiadas funciones en el cuerpo. Algunos íntomas que lo mejor te no sabe que tiene que ver con eso.

Dificultad para dormir. En la ansiedad puede provocar problemas para conciliar el sueño o inclusive permanecer dormido.

Y ú dices a lo mejor te dormiste. Te levantas a la una la mañana y tu cerebro vuelve nuevamente a pensar en el trabajo en los problemas que dormir y se convierte en un ciclo vicioso porque entonces no dormirte tiene ás cansado, es como un ciclo vicioso.

Úmero 2. Malestar gastrointestinal.

Yo por mucho tiempo sufía de reflujo y acidez. Teía que dormir casi sentado y no me funcionaba ni lo medicamentos, ni nada.

No fue hasta que hice algo estaba meditando por un año y controlar el estés me ayudo que en ese caso era del reflujo. Personas que le causa el índrome del colon irritable.

Diarrea combinado con estreñimiento, inflamados. Aumento de la sudoracón.

Cuando uno esá nervioso. Se activa en tu cuerpo.

Como se kiara mismo dios no lo quiera hay un fuego ú necesitas esa respuesta del estés y empiezas a sudar, pero cuando tienes eso todo el tiempo cuando no hay fuego cuando no hay peligro. Esa superacón constante puede ser un íntoma.

Caríaca para personas hipocondriaca como yo. Aí que todas esas cosas son signos.

Dolor corporal o tensón. Se hay un dolor de cabeza que es por tensón que usualmente es aqí en esta parte de la cabeza y tiene que ver con el estés.

Porque lo que sucede es que se ponen tensos los úsculos del trapecio que llegan hasta aá arriba finalmente tu sistema inmunoógico se va al piso tambén. Hay dos remedios .

Me encanta este que les voy a enseñar que se llama santo remedio, si esán tik tok o redes sociales se ha ido virar el magnesio. El santo remedio tienen 200 mg de magnesio.

Tiene paz y flora. Tiene caé de manzanilla y tiene tambén para aumentar la serotonina en el cerebro.

Lo ía cuando tenga su problemita y se lo toma. Lo consiguen mi santo remedio.

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Karla: me suscribir por ti íjate nada ás que no lo é usar.