Alan: me das mi yiús. Rúl: noto los alimentos fueron creados iguales, mientras que algunos que te mejoraras al aumentar.

Hoy esá con nosotros el doctor juan, el doctor de todos que nos dice cáles debemos evitar. Dios.

La gente siempre esápendiente de preservar la memoria, disminuir el riesgo de demencia, disminuir el riesgo de alzheimer, lo que uno come poder jugar un rol importante en el riesgo de tener cualquier tipo de problema de memoria, se lo voy a decir muy claro, todo lo que tenga mucha grasa saturada, el aúcar por ejemplo, todo lo que aumente la presón sangínea, todo eso tiene un efecto directo en la salud de tu cerebro. Tiene que tener mucho cuidado con la margarina, yo siempre dicho de pequeñito o el merengue, eso tiene grasas trans, tienen grasas saturadas, no son buenas ni para el coraón ni para el cerebro, en sangíneos.

Ú sabes que muchas veces cuando ú esás tratando de cuidar tu coraón esás cuidando tu cerebro a la misma vez porque los factores de riesgo son en ómo amparar las dos enfermedades, entonces cuidado con la grasa saturada placa que se va desarrollando no son las arterias en el coraón sino en el cerebro. Qé pasa cuando tienes placas?

Disminuye la circulacón, cuando disminuye la circulacón tiene menos oígeno, el oígeno es vino. Merengue, ese merengue para la decoracón de los pasteles, aí esta.

Doctor juan: el consumo de alcohol, hay que tener mucho cuidado, afecta directamente las ías de comunicacón en el cerebro, mientras ás tomes ás diícil puede ser procesar informacón nueva, acordarte de cosas. Lo otro que sucede es que cuando tomas mucho alcohol empiezas a tener deficiencia vitaminas especialmente que es causada por deficiencia de vitamina b, se me llama demencia de wernicke que demasiado alcohol.

La moderacón es importante. Rúl: estoy viendo unas amiguitas que conozco tambén.

Doctor juan: todo lo que tiene que ver con bebidas azucaradas y aqí tambén añadimos los carbohidratos, simples los dulces, los postres el pan blanco, arroz blanco como la tortilla, todo eso te va aumentar el aúcar en la sangre, el aúcar causa inflamacón de las arterias, personas que tienen por ejemplo diabetes, una de las cosas que causan tu cuerpo es arterosclerosis que ásicamente es la deposicón que habábamos de placa en las arterias. Otra cosa que hay que tener cuidado y moderacón es la saturadas, me la como de vez en cuando, cuando lo hago trato que sea magra, que tenga menos grasa, la grasa saturada causa deposicón de placas en las arterias del cuerpo, incluyendo el cerebro.

Esta es una que es un poco distinto, los pescados grandes porque por un lado el pescado, aqí el aún por ejemplo tiene omega tres que es bueno pero cuando usted se excede en el consumo de pescados grandes como lo es el aún, como son los pescados grandes tienen mercurio y si ú te excedes y tus niveles de mercurio aumentan demasiados o puede ser neuroóxico para tu cerebro, nuestro diciendo que no comas pescado. Rúl: moderacón, el balance.

Desde el punto de vista de santo remedio. Doctor juan: el principal es este que se llama memoria esá hecho de una órmula de extracto de caé, va a aumentar una sustancia en tu cerebro que es como alimento para las neuronas, para que las neuronas se comuniquen entre ellas mejor, aí esá memoria.

Adeás tiene vitaminas b que son importantes. Tienen el úper nopal porque hablamos de controlar el aúcar que es algo que nos pasa a muchos hispanos puede afectar y el omega tres, lo consigue en mi santo remedio.

Com o o o puede llamar al 18557363346 o en la tienda de santo remedio en amazon. Memoria, úper nopal y el omega tres.

Rúl: por cierto he visto a karla que se esá tomando memoria. Doctor van: y que memoria