Karla: gracias por seguir con nosotros, laépoca ás feliz del año se puede convertir en laépoca ás estresante. Compra de regalos, preparativo para fiestas, visitas de amigos y familiares, uno de nuestros televidentes tiene precisamente una pregunta al respecto para ti.

Aí que lo vamos a ayudar. "dr.

Juan", empieza a dar como mucho dolor de cabeza, no puedo dormir, me calma por un rato comer. Ómo me quito eso de encima?

Juan: la solucón no esá buena. Es lo que se conoce como el estés de la fiesta, es normal y se puede presentar de muchas maneras, entra a nuestro cuerpo y céanme que por alún lugar va a salir.

Cada cual manifiesta íntomas distintos y vamos a hablar de cáles pudiesen ser los íntomas para que pueda identificar si esá padeciendo de estés o no ya sea porque padece estés en general. Dolor de cabeza especialmente aí de frecuente como lo deía, palpitaciones o el coraón muy ápido que es la taquicardia, dificultad para concentrarse, usted trata de leer un libro y ve que vuelve a leer la misma oracón una dos y tres veces, insomnio, no se puede quedar dormido porque la tiene la sensacón de que no logra descansar y no logra calmar para poder dormir y algo que tambén se asocia al estés en general y lo dice el el aumento de peso.

Porque hay mucha gente que lo que hace es que va a comer, daá vuelta por la cocina y agarrando cualquier cosa que encuentre, si usted tiene alguno de esos íntomas o mucho de esos íntomas esá sufriendo de estés en esta época. Hay varias cosas antes de darle ógicas que hay que mencionar.

Qé pasa durante estaépoca. Demasiadas personas no hacen un buen presupuesto, y es como cuando usted esá en una cena que cada persona sigue pidiendo y pidiendo y pidiendo y todo el mundo se sorprende cuando llega la cuenta.

Y obviamente no hubo un presupuesto, no hubo un plan realmente y lo otro es tratar de dedicarse tiempo a uno mismo, 30 minutos, 40 minutos obviamente todos los ías haga algo que le haga sentir bien hacer ejercicio. Hay una cantidad de cosas que uno puede