Consumir granos enteros puede beneficiar en gran medida a mejorar la salud y bajar de peso
De acuerdo con un reciente estudio, comer tres porciones de granos enteros puede proporcionar grandes beneficios para la salud. Alimentos como trigo, harina de avena y palomitas de maíz, pueden ayudar a regular el peso corporal, la presión y los niveles de azúcar en la sangre, siempre y cuando se combinen con una sana alimentación y ejercicio.
Por:Univision
Publicado el 14 jul 21 - 08:49 AM EDT.
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No enfrenta cargos. Se trata de la unidad familiar ás grande hablemos de la dieta.
Atencón. Un reciente estudio revela que comer tres porciones de granos enteros trae grandes beneficios para su salud.
A medida que envejecemos. Investigadores explican que alimentos como harina de avena, palomita de míz y trigo, ayudaían a controlar el peso, la presón y los niveles de aúcar en la sangre.
Esto no es una receta ágica para mantenernos saludables