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♪ ♪ rúl: gracias por continuar con nosotros esta mañana en "despierta aérica". Vamos a la póxima.

A la dice aí: ómo puedo controlar el estés? Es una muy buena pregunta.

Juan: una pregunta que podemos tardar una hora en hablar. Yo creo que uno tiene que conocerse a í mismo, hay que ver las cosas que a ti te relajan.

Si te relajan hacer ejercicio, escuchar úsica, bailar, cantar, jugar al tenis, ú tienes que obligarte a pasar ías haciendo esa actividad que ú sabes que va ayudar a disminuir el estés. Eso es la parte de comportamiento.

Aunque no lo cree el dormir siete u ocho horas es importante. Cuando duermes poco no tienes la tolerancia, no tienen la paciencia.

Te van pasando cosas en la vida que si no tienes esa base de tolerancia y paciencia te va a dar mucho estés. Desde el punto de vista de santo remedio estamos hablando del will power.

Es un polvito que tiene 200 mg de magnesio, pero tambén tiene passiflora, tambén tiene para aumentar la hormona en el cuerpo. Tiene todas las cosas que puede ayudar a disminuir el estés.

Lo puedes mezclar con el agua. Lo puedes conseguir en mi santo remedio.

Com rúl: aí esá. Lo estamos viendo en pantalla.

Gracias. Vamos con la póxima pregunta.

Dice aí: por favor, me puede dar consejos sobre qé hacer cándo te sube la presón? Juan: úmero uno habábamos en uno come.

Si tiene una dieta alta en sodio, alta en sal, la presón sangínea sube. Primero tienes que velar el sodio y la sal que esás consumiendo.

No ólo la sal que le pones a los alimentos y cuando cocinas. 93% del sodio esá escondido en enlatada, embutido, y ese tipo de cosas.

Tienen que leer la etiqueta nutricional para llevar una dieta baja en sodio. Ejercicio cardiovascular.

Tambén a largo plazo te ayuda a controlar la presón sangínea. Hay personas que necesitan medicamentos para la presón sangínea.

Eso lo tiene que hacer con tu doctor. Si tienes un peso ideal, si esás controlando el sodio, haciendo ejercicio, igualmente tienen la presón alta, puede ser que necesite medicamento.

Desde el punto de vista de santo remedio te puede ofrecer el producto de circulacón plus. Tiene una forma de betabel o remolacha tu cuerpo, dilata las arterias del cuerpo.

Eso te puede ayudar a controlar un poco la presón sangínea. Eso no sabe a remolacha, sabe hacer esa.

Lo mezcla con agua. Lo puede tomar todos los ías para mejorar la circulacón y la presón sangínea.

Se llama circulacón plus. Como te deía conseguir en mi santo remedio.

Com rúl: hay que tener cuidado con la presón. En mi caso personal es silencioso.

Uno tiene que tomar las precauciones. Recoré que me fui un viaje de vacaciones.

Al volver fui a su consultorio, me tome la presón y la teía alísima. Me preguntaste qé haía comido.

Juan: suele pasar luego de vacaciones.