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Consejos para disfrutar de un asado familiar sin romper la dieta con los consejos de Alejandro Chabán

Univision24 May 2019 – 12:20 PM EDT

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ás adelante viene este show

de talento escondido.

ana: lleó la tan esperada hora

tambén de salir al aire libre

y de aprender la pandilla

porque alejandro chaán nos

trae un meú nutritivo para que

puedas preparar el grill.

por fin llega laépoca

calurosa y divertida del año

donde la gente se rúne para

compartir en conjunto

actividades al aire libre y

algo muy coún es hacer un

asado donde se pueden comer

grandes porciones de carne,

papas y bebidas alcoólicas.

óloen un perro caliente se

pueden consumir hasta 3000

caloías y cada una tiene 300

caloías y adeás te metes el

cuerpo 500 g de sodio.

si te gusta la idea de hacer

perros calientesopta por servir

salchichas de pavo o de pollo

que son ás saludables

utilizando pan de perro

caliente pero que sea integral.

tambén le pondremos vegetales

y olvida completamente la salsa.

yo cuando estaba gordito lo

único que poía comer era la

ensalada de papas una ensalada

pequeña tiene el triple de

sodio con perro caliente. te

invito a que lo cambies por una

ensalada fresca y llena de

sabor. aí creas una ensalada

rica para ti para tu familia.

esta es una ensalada muy

ricaque le daán a tu cuerpo la

fibra.

luego tenemos la hamburguesa a

la que hay que tenerle mucho

cuidado esta belleza nos

provoca tanto y tiene mayonesa

y mucho queso y muchas

caloías. cada una de estas

hamburguesas contiene 22 g de

grasa saturada y miligramos de

sodio cada una.

en "yes you can" te dejaremos

disfrutar tu hamburguesa pero

de una forma saludable.

a esta hamburguesa la hacemos

con la carne, luego le pones

vegetales y el pan que sea

integral. uno de los tips que

hago yo es que le quió la

mitad para ahorrar la mitad de

las caloías otra opcón que me

gusta es intercambiar el pan

integral por la lechuga.

obviamente tambén pasamos a la

graciosa porque una sola lata

tiene 40 g de aúcar y puede

afectar no ólo a tu organismo.

en yes you can

hemos creado la sabila con

sabor a agua de jamaica

se lo ponemos a to agua, es

delicioso, sabe riqísimo y te

va a hidratar con los

beneficios del halo de vera.

sin poner en riesgo tu salud te

invito a que pruebes nuestra

ábila en diferentes sabores y

tamnbén a que pruebes los

diferentes productos para que

puedas seguir bajando de peso y

siguiendo un estilo de vida

saludable con tu sabor latino.

francisca: gracias por cuidar

de tu cuerpo a la misma vez.

con yes ypu can puedes mantener

un excelente estilo de vida.

llama y aprovecha una nueva

promocón con la compra del kit

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