Ás adelante viene este show de talento escondido. Ana: lleó la tan esperada hora tambén de salir al aire libre y de aprender la pandilla porque alejandro chaán nos trae un meú nutritivo para que puedas preparar el grill.

Por fin llega laépoca calurosa y divertida del año donde la gente se rúne para compartir en conjunto actividades al aire libre y algo muy coún es hacer un asado donde se pueden comer grandes porciones de carne, papas y bebidas alcoólicas. Óloen un perro caliente se pueden consumir hasta 3000 caloías y cada una tiene 300 caloías y adeás te metes el cuerpo 500 g de sodio.

Si te gusta la idea de hacer perros calientesopta por servir salchichas de pavo o de pollo que son ás saludables utilizando pan de perro caliente pero que sea integral. Tambén le pondremos vegetales y olvida completamente la salsa.

Yo cuando estaba gordito lo único que poía comer era la ensalada de papas una ensalada pequeña tiene el triple de sodio con perro caliente. Te invito a que lo cambies por una ensalada fresca y llena de sabor.

Aí creas una ensalada rica para ti para tu familia. Esta es una ensalada muy ricaque le daán a tu cuerpo la fibra.

Luego tenemos la hamburguesa a la que hay que tenerle mucho cuidado esta belleza nos provoca tanto y tiene mayonesa y mucho queso y muchas caloías. Cada una de estas hamburguesas contiene 22 g de grasa saturada y miligramos de sodio cada una.

En "yes you can" te dejaremos disfrutar tu hamburguesa pero de una forma saludable. A esta hamburguesa la hacemos con la carne, luego le pones vegetales y el pan que sea integral.

Uno de los tips que hago yo es que le quió la mitad para ahorrar la mitad de las caloías otra opcón que me gusta es intercambiar el pan integral por la lechuga. Obviamente tambén pasamos a la graciosa porque una sola lata tiene 40 g de aúcar y puede afectar no ólo a tu organismo.

En yes you can hemos creado la sabila con sabor a agua de jamaica se lo ponemos a to agua, es delicioso, sabe riqísimo y te va a hidratar con los beneficios del halo de vera. Sin poner en riesgo tu salud te invito a que pruebes nuestra ábila en diferentes sabores y tamnbén a que pruebes los diferentes productos para que puedas seguir bajando de peso y siguiendo un estilo de vida saludable con tu sabor latino.

Francisca: gracias por cuidar de tu cuerpo a la misma vez. Con yes ypu can puedes mantener un excelente estilo de vida.

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