Karla: siempre escuchamos que para estar sanos y fuertes es importante la buena alimentacón, el cerebro juega un papel fundamental. Tenemos uno santo remedio para estar al 100.

Juan: yo pienso que el cerebro espeíficamente en tiempos que vivimos es importante, la ansiedad, la depresón afectan el funcionamiento del cerebro, la concentracón, la memoria, es importante y para cuidar el cerebro hay muchos factores que el mantener un peso ideal, el asegurarnos por ejemplo que no tomamos medicamentos que a largo plazo afectan la memoria, personas que esán adictos a estos medicamentos recetados para dormir, a largo plazo les puede afectar. Las personas mayores de 65 años aunque no le crea, la vista, la visón, es importante porque hay estudios que lo asocian a demencia y problemas de memoria.

El muchas cosas que lo impactan. Karla: qé hay que tomar en cuenta para ayudarlo?

Juan: el estilo de vida, lo que alimentacón, todo lo que tiene que ver con grasas buenas, las nueces, el aguacate, tiene mucho omega 3, la frutas, las verduras, las ensaladas, por los antioxidantes que tienen los alimentos, el ejercicio es importante. Karla: qé debemos de tomar en cuenta para enfrentar cualquier situacón que se nos atraviese?

Juan: desde el punto de vista de proteger el cerebro, todo lo que tiene que ver con riesgo cardiovascular es importante. Mencioábamos tambén el ejercicio que tiene que ver con con las personas, el mantenerte leyendo o hacer un crucigrama ayuda al cerebro, todo lo que tiene que ver con hacer ejercicio de aqí arriba, la gente que empieza despés de los 40 años a aprender otro idioma, eso es importante.

Karla: me encanta porque que ponernos las pilas y que no se nos duerma el cerebro. Tambén é que el mantener un coraón sano juega un papel fundamental.

Juan:hay estudios que llevan a infarto de coraón, te sobrepeso, no ólo afecta el coraón, tambén afecta al cerebro, aumentar el riesgo de alzheimer. Para bajar ese colesterol el arroz de levadura roja .

Para bajarlos trigliéridos el omega3. Hay un paquete saludable que tenemos que se llama " cuida tu mi santo remedio.

Com o llamando al 18557363346. Karla: hay una televidente que nos enía esta pregunta.

" doctor, soy una persona bien despistada pero me preocupa que me falta de concentracón sea porque mi cerebro se esá poniendo viejito antes de tiempo, hago ejercicio como saludable, hay algo ás a lo que le deba poner atencón? Seguié sus consejos al pie de la letra, gracias" juan: una de las causas ás comunes de tener poca concentracón?

De que la memoria se afecte y lo pueda llevar a tener un problema ás significativo como demencia? La falta de sueño y la ansiedad.

La ansiedady la falta de sueño son uno de los problemas ás grandes en nuestra sociedad pueden tener un impacto en la memoria. Qé puede hacer desde el punto de vista de santo remedio?

El é de paz y flora para inducir el sueño y para teneresas horas que necesita, para disminuir el estés, una planta natural que disminuye el cortisol que es una de las hormonas del estés, tambén bajar el estés y para dormir. Acérdese, eso lo consigues en mi santo remedio.

Com o llamando al 18557363346. Loúltimo que le voy a decir es que la mayoía de las enfermedades que van a cerebro tiene que ver con inflamacón, inclusive la demencia.

Cualquier cosa que usted pueda hacer que baje la inflamacón es su cuerpo, le ayuda. La alimentacón, el no beber en exceso, el no fumar y tambén curp kumar, son antiinflamatorios.

Ésos otra opcón para cuidar su cerebro.