Se dice que las personas que padecen de artritis o dolor en rúl: se dice que las personas que padecen de artritis o dolor en las articulaciones pueden predecir el tiempo porque se le empeora el dolor con el fío. Si usted es uno de ellos preste mucha atencón porque el doctor juan nos va decir que santos remedios los pueden aliviar.

Doctor juan: feliz lunes. Vamos hablar de este tema importante porque en estaépoca la artritis, se deteriora un la significativamente la calidad de vida las personas pero no ólo son los personas que tiene artritis, puede ser la espalda, gente que tiene los de rollos que puede ser por tiende a empeorarse durante estaépoca.

Rúl: qé podemos hacer? Que ú conoces muy bien que lo haces todas las mañanas y es ponerse en movimiento, el movimiento es el mejor anídoto se caracteriza por ese entumecimiento de las articulaciones, puede ser en las manos, puede ser la aseúrate de calentar cinco minutos, casi siempre la mañana, antes de ir hacia el ejercicio de tu preferencia, en tu casos caminar, puede ser correr bicicleta, puede ser correr, la eíptica pero hay que mantenerse en movimiento.

Por eso aqí esán los tenis úmero dos, si lo que te esá causando ese aumento en la inflamacón porque el dolor es por un aumento en la inflamacón de una articulacón que ya esá afectada, es importante que trates de mantener la articulacón y si caliente, el calor va relajar esos úsculos, los tendones y te ayuda a que el íquido que esá en la articulacón sea ás efectivo, es ese íquido que lubrica la articulacón, entonces es importante gente que esá en lugares bien bien fíos los guantes, hay hasta mantas que te dan calor. En mi oficina las personas que trabajan conmigo tiene los calentadores pequeñitas.

Rúl: esto no es un comercial pero es importante porque por ejemplo cuantos te lo coloca dentro de su guante hace que mantenga la temperatura de sus pies y de sus manos. Doctor: ú me regalaste unos.

Rúl: exactamente. Doctor juan: úmero tres, hay que estirarse, las muñecas estire en las mañanas porque es una las articulaciones que ás se puede afectar, entonces los tobillos, asimismo que usted la vuelta se les muñecas le hace a los tobillos, muy bien, gracias rúl.

Dedos los pies. Rúl: se me puede romper el pantaón, estoy apretado hoy.

Doctor juan: aseúrese que cuando va ser este esé como suelto. Rúl: jomari.

Doctor juan: ócate los pies. Jomari: yo puedo todos los doctor juan: hay que seguir una dieta mediteránea, los verdes, productos integrales.

Rúl: y en santo remedio? >> úrcuma importanísimo son antiinflamatorios fuertes naturales.

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