Que tu cuerpo te esá dejando saber que algo le hace falta y karla: tienes antojo de algo dulce? Sabes que puede ser la manera que tu cuerpo te esá dejando saberque algo le hace falta.

Para saber ómo descifrar esos necesita aqí esá el doctor juan. Se me antoja, por ejemplo, un tequila.

No es cierto. Juan: eso es otro tipo de conversacón.

En realidad, la mayoía de las veces que tenemos un antojo tiene alún tipo de explicacón. No quiere decir que todo el tiempo sea lo que vamos a hablar, pero con frecuencia lo es.

Por ejemplo, hay personas que tienen antojo de sal. El cuerpo obviamente, la sale necesaria para muchas funciones musculares y otras funciones que tienen el cuerpo, pero un antojo por salud puede ser la manera de tu cuerpo de decir que tienes alún tipo de desbalance en electrolitos.

A lo mejor, esá deshidratado. A lo mejor, has perdido demasiado sodio.

El cuerpo de esa manera se esá diciendo que lo necesió de vuelta. El problema es una sobre correccón.

El problema de eso es que esto no ólo viene con sodio, viene con lo mejor es tratar de no llegar a eso. Tomar agua.

Asegurar que tus electrolitos esán bien. De vez en cuando se hace demasiado ejercicio, puedes tomar un agua de coco, una bebida azucarada, aunque deportiva.

Si de verdad hiciste mucho ejercicio. Recuerda que siempre digo que el problema de las bebidas deportivas que tienen aúcar es que la gente hace ejercicio normal y dice me voy a tomar una, pero si exageras en el ejercicio ninún problema con que lo hagas.

El segundo es antojo por los carbohidratos. Hay dos situaciones aqí que pueden explicarlo.

Una puede ser que el aúcar esá demasiado baja, pero el segundo puede ser porque esás comiendo tanta pasta, tanta papa que son carbohidratos simples, que el aúcar sube precipitadamente. Luego baja, y luego sube.

Eso te causa esos antojos por comer carbohidratos que obviamente comer eso constantemente no esá bueno. Seguimos.

Antojo del chocolate. En algunas personas puede ser una deficiencia de magnesio.

Esto te puede causar calambre, razones por la cál tienes antojo por el chocolate. Seguimos con el queso.

Alguien queso. Puede ser una deficiencia de grasa.

Cál es el problema? Que si tu cuerpo tiene una deficiencia de casi grasa estas pidiendo grasas.

Vienes y comes queso que es grasa saturada. Seía mejor que tuvieras esa necesidad de comer grasa y comer grasa buena.

Comer aguacate, salón, nueces, algo que tenga omega tres. Finalmente, deficiencia...

Antojo por hielo. Eso en medicina se conoce como pica.

Eso es una deficiencia de hierro. Pueden buscar.

Hay personas que comen plasticina por deficiencia de hierro. Eso es lo que te puede decir tu antojo.

Qé te puedo ofrecer de santo remedio? Para no tener una deficiencia de magnesio puede consumir magnesio de santo remedio.

Ayuda a los calambres, a relajar los úsculos, a prevenir dolor de cabeza. El omega 3 que es grasa coraón, para la funcón del cerebro.

Las gomitas son fibra. Ayudan mucho para que no tengas esos antojos de comer carbohidrato.

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