Con nervios, Albert Martínez se subió a la báscula y se enteró de sus medidas para empezar el reto de perder peso

quiere comenzar un nuevoprograma para poder bajar depeso. aqí esá conmigo albert.ómo esás?albert: nervioso.[risas]juan: yo no tengo una batablanca puesta.[risas]somos amigos.esto me gusta hacer.una felicidad que podemosayudar a muchas personastambén.entonces, es importante queantes que nada necesitamosentender ónde estamos ahora ycáles son nuestras metas. yoé que esto no es ácil paranadie, pero el peso hay quesaberlo. tenemos que saberónde comenzamos. empezamos?yo te quito algunas libras porla ropa. te vamos a pesar.esás listo?albert: estoy listo, pero sigonervioso. creo que voy a seguirnervioso por los póximos dosmeses.juan: lo vas a compartir conmillones de personas, pero noeste nerviosa. vamos. perfecto.te voy a quitar unas cuantaslibras. vamos a ver.tranquilo.esto va a desaparecer.254 libras.ok.perfecto.te puedes bajar.te sorprende?albert: es lo que esperaba.juan: obviamente, esto es unproceso.ha subido estas libras en unpromedio de muchos años. vamosa actuar de manera agresiva.obviamente, vamos a cumplir tumeta. otra cosa que esimportante tambén, adeás, delas libras es la circunferenciaabdominal. nos dicen mucho dela salud. vamos a medir eso anivel de ombligo. yo no lo veo.ponte ónde esá el ombligo.esto lo vamos a hacer detás deel saco si se puede.vamos a ver.vamos a ver.no te preocupes.yo estoy evadiendo eso.no te voy hacer trampa.ok.entonces, tenemos unacircunferencia abdominal de 47pulgadas.ok.eso hay que disminuir ás haciamenos de 40.hay estudios que demuestran quela circunferencia abdominal,obviamente, cuando esá ás de40 puede aumentar el riesgo detener diabetes, presón alta,problemas cardiovasculares. loshombres tiene que ser menos de40. mujeres menos de 35pulgadas. eso no te preocupes.eso lo vamos a desaparecer.lo otro que queremos hacer esmedir elíndice de masacorporal que, ásicamente, esuna medida de tu peso y tuestatura.esto con una órmula. elíndicede masa corporal tuyo esta deestatura en 38.eso se considera en el rango deobesidad. eso lo tenemos quedisminuir a menos de 25. aí lotenemos en pantalla. mira aqítambén.uníndice de masa corporalnormal entre 20 a 25. de 25 a30 sobrepeso. ás de 30 esobesidad. no me preocupa enabsoluto. esto lo hago ía aía. es una bendicón poderayudarte. esás listo?albert: estoy mentalmentepreparado. ya llevo desde lasemana pasada que me estoypreparando mentalmente.juan: lo que vamos a hacer,obviamente, antes de comenzarcualquier tipo de rutina deejercicio o dieta te voy allevar a mi oficina. te voy asacar sangre. vamos a ver elcolesterol, aúcar,electrocardiograma, te vamos ahacer todo para asegurarnos queesás bien para poder empezaruna rutina rigurosa.ejercicio y dieta.vamos a enseñar una foto deél.mira eso.qé crees?aí lo estamos viendo.esa es la visón.esa es la visón futura tuya.aí estamos.mira eso.mira esa.albert: dentro de tres o cuatromeses.juan: lo vas a lograr. tienesun equipo fanástico aqí quete va a apoyar.[aplausos]podemos seguir el proceso dealbert. los va a inspirar austedes tambén a bajar depeso. yo creo en ti.albert: lo ás importante es