Con nervios, Albert Martínez se subió a la báscula para saber cómo anda su peso después de las vacaciones
maía antonieta collins.maía: feliz año a todos,despés de que lo dejamos en elaeropuerto.juan: céntanos qé paó?qé fue lo ás ácil?qé fue lo ás diícil?albert: fue complicado porquete escapas de tu burbuja, tucasa, tu comida.estas para de control y tetienes que acostumbrar a ir acomer a casa de familiareslacomida de maá, es otra manera.comes con amigos y eso de lasporciones lo vas cuidando.una de las cosas que juó encontra fue el clima, en españahace mucho ás fío que enmiami.estuve 5 ías con lluvia, aíque de caminar en la calle eraimposible.luego estuve 5 ías con nieblaaí que imposible,aí que iba al gimnasio y haciapiscina.juan: qé te dijeron tus padrescuando te vieron?albert: que estaba como estabahace unos años.maía:"hijo, qé bonito te ves"albert: esto siempre.maria: la comida de tu maá quetanto miedo le teías?albert:riqísima.hice lo que me deías, siqueía comer ás lo guardaba ylo coía al ía siguiente.juan: maía antonieta céntameporque durante la fiestashablamos y me dijiste baé 4libras durante la fiestas.obviamente para ti es un estilode vida porque lograste lo quelograste y ahora es un estilode vida.cál es el truco?maía: me peó todos los ías,me tomo una fototodas las mañanas en la mismaáscula y a la misma horacuando abro los ojosy entonces aí podemos verantes del 20 de diciembreesábamos en 119 libras,el ía de hoy , viene la otrafoto, 115 libras.eesas 4 libras me permite saberel intercambio de que si tomouna copa de vino no tomopostre,las porciones tienen que serchiquitas.pruebo de todo pero poco.sabrina: es muy importantesaber que maía antonieta nuncaha tirado la toalla desde hace6 años.estamos por un pequeño platoporque aunque regésate de lasvacacionescon dos libras menos ahora quete vi hace poco,vimos que esás estable y esopasa porque el metabolismoempieza a disminuirse, porqueen el principio el cuerpo diceme quitas caloías y me matas aejercicio.juan: vamos a medirlo.[hablan a la vez]maía: trae para aá, lacapitana recoge todo.[hablan a la vez]sabrina: una de las cosas ásimportante que no son lasmedidas, es que el ahora sepuede abrocharlos zapatos y eso mediofelicidad.albert: me los abro echabasiempresabrina:estas en 43.juan: ha bajado cuatro pulgadas.[aplausos]maía:dame la pesa, el reloj,zapatos pa'fuera!todo eso pesa[hablan a la vez]sabrina, eso cuando el se fueen 230 si mal no me equivoco.sabrina: lo que esá pasando esque hizo natacón cuando estabaen españa de vacaciones y no haparado de hacer ejercicioy esá incrementando su masamuscular.por eso es importante que lesden 90 íaspara realmente ver un cambio.no tienen la toalla.cuando ven que tienen eseplaóque no esán bajando de pesoes porque suben la masamuscular que perdieroninicialmente cuando bajarontanto peso.juan: nos quedan 30 segundospero cuando uno llega a esemomento en donde nos siguebajando qé hace?maía: hay que doblar elejercicio, lo hago en la mañanay en la tarde, no puedes parar.albert: lo importante queempezaba en 254.juan: eso es importante.bajaste mucho[aplausos]juan: ú has pensado la metaprincipal que nos pusimos de 30libras ya estamos aí.cál es tu póxima meta?albert: creo que 20 libras ásson las que sobran.sabrina: empeó con sietelitros de grasa, cuando lleguea ceromaía: seás del club de lacapitana, ya estamos.juan: muchas felicidades.vamos a seguir con albertporque va a bajar las 20 libras