Sigue estos tips para mantenerte sana y fuerte en esta temporada de frío

Te compartimos unos sencillos consejos que te ayudarán a mantenerte saludable en esta temporada de heladas.

Por:Univision

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El frío ya se está comenzando a sentir, lo que nos lleva a tomar diversas medidas para evitar caer enfermas y pasar varios días en cama. Además de abrigarse bien, te compartimos otros tips que te ayudarán a vencer las heladas temperaturas.

Iakovenko

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Lávate las manos. Una de las claves para no caer enfermo en esta temporada de frío está relacionada con el correcto lavado de las manos y más si usas el transporte público. La solución perfecta para ayudar a eliminar los gérmenes.

Mitarart

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No saludes de beso o mano. Aunque parezcas descortés, es mejor que durante esta temporada de frío evites los saludos de beso o de mano, ya que no sabes si la persona a la que saludaste pasó por un resfriado.

Antonio Guillem

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Cúbrete cuando vayas a toser o estornudar. Siempre ten a la mano un pañuelo desechable para que evites taparte con las manos cuando vayas a toser o estornudar.

Katarzyna

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Cambia los filtros de tu calefacción. Son bien conocidos los efectos contraproducentes que tienen las calefaccioness en nuestra salud, pues a pesar de que nos mantienen calientitos, el no cambiar o limpiar los filtros nos puede causar diversas enfermedades.

Aleksandr Dadykov

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Evita los cambios bruscos de temperatura. No expongas tu cuerpo a cambios bruscos de temperatura. Trata de no tener la calefacción a una temperatura muy por encima de la que te toparás en la calle.

Sergey Novikov

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Mantén limpia tu casa. La limpieza de la casa y una correcta ventilación son elementos claves que te ayudarán a mantenerte sana en tu hogar.

Choreograph

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No salgas con el cabello mojado. Por más que se te haya hecho tarde para ir a trabajar, por nada del mundo salgas con el cabello mojado a la calle, ya que de hacerlo podrías contraer una pulmonía.

Vadim Gushva

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Duerme muy bien tapada. Aunque cuando te vayas a dormir no haga tanto frío, toma en cuenta que por la madrugada suelen bajar la temperaturas, por lo que nunca está de más prevenir.

Antonio Guillem

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Tómate un jugo todas las mañanas. Un jugo de mandarina o de guayaba no debe faltar en el primer alimento que hagas en el día.

Yelena Yemchuck

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Come frutas y verduras. Las frutas y verduras altas en vitamina C y D no pueden faltar en tu dieta.

ND3000

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No compartas cubiertos. Aunque se te antoje algo que alguien más esté bebiendo o comiendo, nunca tomes de su mismo vaso o comas los alimentos con los cubiertos de alguien más.

Antonio Guillem

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Mantente activa. Sabemos que es difícil mantenerse activo cuando hace mucho frío, pero puedes habilitar un gimnasio en tu casa para que puedas ejercitarte sin exponerte a las bajas temperaturas.

Baranq