¿Quieres mejorar tu sistema inmunológico? Prueba estos jugos naturales

Incluir en la dieta frutas y verduras ayuda de manera importante a mejorar tu sistema inmunológico. Una manera de consumir estos alimentos es en deliciosos jugos.

Por:Univision

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Se necesita media taza de fresas, 1 guayaba y jugo de 2 naranjas. Coloca todo en la licuadora y mezcla bien. Bebe un vaso por día en ayunas, por la mañana.

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Jugo de cítricos. Mezcla en la licuadora el jugo de tres naranjas, tres mandarinas y un limón con una cucharada de miel y tres guayabas. Sirve en un vaso y bebe recién hecho, en ayunas.

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Jugo de ajo, jengibre y perejil. Aunque su sabor puede ser fuerte, resulta un gran aliado con el sistema inmunológico. Necesitas dos dientes de ajo, una rodaja pequeña de jengibre, un puñado de perejil, una manzana verde y 3 zanahorias. Tritura todo con un poco de agua en la licuadora. Es muy importante que lo bebas recién preparado.

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Jugo de almendras, semillas de girasol y mango. Los ingredientes son 2 mangos, 3 kiwis, 2 manzanas, 1 cucharada de semillas de girasol y 4 almendras peladas. Pela y corta las frutas, añade las semillas y licúa todo. Déjalo reposar en el refrigerador por lo menos tres horas y tómalo durante el día.

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Jugo de naranja y piña. Su preparación es muy sencilla. Se necesita el jugo de tres naranjas y tres rodajas de piña, se mezcla en la licuadora y listo.

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Jugo de zanahoria, manzana y pera. Esta mezcla es rica en vitaminas B6, C, A y betacarotenos, los cuales ayudan a reforzar las defensas y contribuyen a la regeneración de las células.

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Es necesario: 1 zanahoria, 1 manzana y 1 pera. Lava y pela los ingredientes, y licúalos con un vaso de agua.

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Combate el cansancio. Debido a su alto contenido de vitamina B, el pepino le da a nuestro organismo la energía necesaria para combatir el cansancio y hasta el estrés. Tomarte un jugo, mezclado con limón o manzana, será de mucha ayuda para tu cuerpo.

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